十点治疗植物神经紊乱的方法

　　得了植物神经紊乱怎么办？你第一时间想到的会是吃西药或者靠自己的意志战胜疾病吗?光靠西药和意志是不行的，还必须到正规的医院，吃中草药才能彻底康复。采用中医治疗植物神经紊乱症，绿色疗法，安全无毒，无副作用，很多患者的植物神经紊乱症都在我们这里治好了，临床治愈率达95%以上。康复患者不仅不再受植物神经紊乱的困扰，由于中医整体调节和滋养作用，患者自身抵抗力都提高了好多，那么如何控制植物神经紊乱呢? 青岛安宁医院精神科专家经过多年的临床实验，给出了以下几点：

　　1、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受，这样能够减少自己的压力。

　　2、循序渐进，慢慢的来，一步一步的来，而不是急性子。

　　3、将远大的目标分割成一小份，而不是一蹴而就，一下子就想吃一个胖子，这样的话往往起反作用

　　4、多参加有益的活动，如和人们练太极、唱歌跳舞、下棋聊天，不要一个人闷在家里，适当的放松自己。

　　5、心情不好时，关注自己的思维和观念，把详细情况记录下来，再反馈给医生，这样医生能针对你的病情再一次对症下药，起到良好的辅助作用。

　　6、努力识别那些典型的植物神经紊乱观念(例如全或无思维、折损生活中的积极方面)，特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷，而不能帮助你摆脱植物神经紊乱。

　　7、记下你的观念，以便更好地澄清它，认识它，同它做斗争。

　　8、注意找出你植物神经紊乱的主题(例如，寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义)，找到后向它们提出挑战，相信自己能够战胜它。青岛治疗脱发

　　9、使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念，你越是同情自己，放弃认为自己很糟糕，没价值等观念，你越可能从病症中恢复。

　　10、挑战消极观念，建立新的行为模式。对挫折与失败做好充分的心理准备。

　　众所周知，植物神经功能紊乱是一种非常痛苦的疾病，该病症对患者的身心健康危害是非常大的。因此，患者应该积极配合医生进行治疗！

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