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你知道橙色食物可有有效预防抑郁症

来源:青岛安宁医院      
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你知道橙色食物可有有效预防抑郁症?抑郁症大多数和患者的生活有着极大的关系,如果没有好的生活环境、再加上一些各种各样的压力和困难就很有可能患上这种疾病,造成家庭的破坏、患者身体的危害等,所以为了人们的健康,我们就来看看预防抑郁症的方法吧。

一、橙色食物,以玉米和香蕉为代表,因为这些食物能让人精神集中,同时有强化消化系统与肝脏的功能,还能清除血液中的毒素。

二、因为菠菜众含有大量的叶酸,而倘若叶酸摄入不足的人容易出现失眠、健忘、焦虑等抑郁症状。菠菜中富含叶酸,特别是在冬季,抑郁症患者应多食菠菜。

三、因为菠菜众含有大量的叶酸,而倘若叶酸摄入不足的人容易出现失眠、健忘、焦虑等抑郁症状。菠菜中富含叶酸,特别是在冬季,抑郁症患者应多食菠菜。

四、高纤维高蛋白的食物,因为这些食物内主要包括有大量的鱼油、海鲜、全麦面、葡萄汁和菠菜等,常吃这类食物对治疗抑郁症有明显帮助。

你知道橙色食物可有有效预防抑郁症?温馨提示:食疗是最好的预防抑郁症的方法,如过我们发现自己近期情绪不佳,总是莫名其妙的发脾气等,就要多吃些富含维生素以及蛋白质的食物,比如菠菜、葡萄以及香蕉等,还要多出去锻炼身体,这样才能远离抑郁。

2015-12-1 10:33:35,你知道橙色食物可有有效预防抑郁症 抑郁症症状中医能治好抑郁症吗,抑郁症怎么引起

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李少华
李少华
李少华教授为我国资深专家,近年与学者共同创建了原生态疗法为失眠抑郁中医……[详情]