吃海鲜有助于缓解孕期抑郁

吃海鲜有助于缓解孕期抑郁,抑郁症治疗抑郁症前期表现,哪里看抑郁症好,抑郁症的症状有哪些据相关研究证明，约有十分之一的准妈妈在怀孕期间会患有孕期抑郁症，其中有相当一部分会延续到产后，引发产后抑郁，这对胎儿和母亲的身心健康都构成了很大的威胁。青岛安宁医院专家指出，吃海鲜有助于缓解孕期抑郁。
最近一期《流行病学》杂志中有篇文章提到，怀孕妇女常吃海鲜食品有助于缓解孕期抑郁症。因为受惠于海鲜中的%26omega;-3脂肪酸、维生素D和碘的摄取，与不吃海鲜的妇女相比，每周吃3次海鲜的妇女发生孕期抑郁的危险减少了50%。孕期抑郁不容忽视孕期抑郁治疗还要由%26ldquo;心%26rdquo;入手吃海鲜治孕期抑郁仅能治标，孕期抑郁的根本原因还在于准妈妈的%26ldquo;心病%26rdquo;难解。
吃海鲜有助于缓解孕期抑郁
因此想要标本兼治，除了饮食需要注意之外，还要让准妈妈保持乐观、良好的心态。怀孕期间由于妊娠反应等原因，准妈妈要背负很大的心理压力，容易变得紧张、焦虑，陷入对怀孕的痛苦和失望中无法自拔。针对这种情况，家人要及时与之沟通交流，让她把心中的不良情绪统统宣泄出来，并多加宽慰和鼓励。
家人的心理关怀和食疗方法对抗一般孕期抑郁效果明显。但如果是重性抑郁，仅靠自我调理是不够的，这时就应该送孕妇到正规心理治疗医院寻求心理专家的帮助。
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2015-12-25 09:25:36,吃海鲜有助于缓解孕期抑郁抑郁症治疗抑郁症前期表现,哪里看抑郁症好

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