孕妇产前抑郁会对胎儿有啥影响-

　　孕妇产前抑郁会对胎儿有啥影响 孕妇抑郁是什么因素导致的呢?的专家指出，孕妇抑郁往往是由于睡眠不良引起的，生活中总有一些孕妇会因为这样或是那样的问题而导致睡眠状态欠佳，以至于全家人都为此担忧不已。那么，孕妇经常失眠有何自我调理方法可以有效改善这样的不适症状呢?

　　到了妊娠后期，许多孕妇常常会发生抽筋，这也会造成孕妇失眠。因为抽筋可能与局部血液循环、血液酸碱度有关，例如如果饮食中甜食和肉食过多，都很容易让血液偏酸性，引起电解质的不平衡，造成局部肌肉抽筋。所以多吃蔬菜和水果，少吃动物性蛋白质、精淀粉(如白面包、白米饭、甜食等)是可以解决血液酸碱度不平衡状况，避免抽筋，帮孕妇入睡的有效方法。

　　专家强调，长期压力过大、情绪紧张、妊娠反应等因素均可造成孕妇经常失眠，如果孕妈咪总是失眠，不仅对自身健康有影响，还会危害到胎儿的早产甚至是正常生长发育等。所以，在怀孕期间孕妈咪的睡眠健康问题一定要引起本人及家人的特别关注和重视。

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