很多的病的其实都是由其他的一些病症引起的，失眠抑郁症就是由于长期的失眠没有得到很好的治疗最后引起的抑郁症的，因此说失眠是一种很严重的疾病，一定要及时的治疗。那么失眠抑郁症有什么办法可以治疗青岛安宁医院李少华教授给我们总结的方法：
现在抑郁症是一种严重的影响着人们身心的疾病，有一半的人都有失眠的困扰，但是很多的轻微的失眠没有英气他们的注意，最后造成了严重的失眠的情况。我们生活中一定呀有房失眠病症的产生，对我们的健康多关注一点，让自己的睡眠更健康。>>>如何预防抑郁症的发生
失眠抑郁症治疗方法1、心理治疗
抑郁症患者的情绪十分低落、消极悲观、对任何事情都缺乏兴趣和信心，所以对于患者患者进行心理护理是十分重要的。家人可与患者多进行一些交谈并鼓励、安慰患者，尽量让患者说出心理的不愉快、已达到疏导消极情绪的目的。
失眠抑郁症治疗方法2、移情疗法
享受阳光和运动的美好，能够让抑郁症患者的心情得到放松。通培养对新鲜事物的兴趣和爱好，让自己的生活每天都充实、积极，这是患者在寻求怎样治疗失眠抑郁症疗法时，不用花钱自己动手就能办到的方法。
失眠抑郁症治疗方法3、冥想疗法
冥想可以教人如何学会放松及净化心灵，调节睡眠的身体机制，从而达到让睡眠品质变得更好。每天坚持做30分钟的瑜伽冥想训练或者放松练习，点一盏香薰灯，滴几滴玫瑰精油，泡一杯普洱茶，让幽香静静缠绕，让疲惫缓缓流逝。这种方法也能助尽快入睡，减少半夜起床次数。这样冥想训练必须是一个长期的过程，至少坚持两个月才能让人睡眠状况改善。
失眠抑郁症治疗方法4、最有效的方法
对于抑郁症的治疗，患者需要的是能够彻底治愈疾病的方法。但西药刺激性过于强烈，因此不适合抑郁症患者使用。治疗失眠抑郁症的最好的方法就是中药治疗，没有副作用，还疗程短，疗效显著。
青岛安宁医院新推出的治疗抑郁症的方法“321阴阳平衡疗法”治疗抑郁症最专业。
以上就是专家给我们总结的一些失眠抑郁症的治疗方法，如果您有类似的失眠抑郁症的困扰的话一定要及时的治疗，以免再引起其他的一些疾病，后果不堪设想。
温馨提示：失眠抑郁症是一种很简单就能治疗的疾病，一定要及时的治疗。如果您有失眠抑郁症的问题的话可以采用以上方法治疗。点击我们的专家在线或者拨打我们的健康热线：0532-86177729详细了解。
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