【导言】面对抑郁症怎么克服患上抑郁症导致患者情绪消极，看待问题仿佛戴上了“有色眼睛”，不积极的解决问题，逃避、很容易放弃，对于患者的家属也是一种精神上的折磨。抑郁症不及时治疗，会导致患者出现自杀轻生念头，危害特别大。那么面对抑郁症怎么克服就请青岛安宁医院的专家说明一下。
面对抑郁症怎么办：
对抑郁症的治疗，必要的肯定自己很重要，抑郁症患者多是消极态度，觉得自己什么也不行，对什么也没有兴趣，对抑郁症的治疗，就应该及时肯定自己。比如每天晚上睡觉以前，肯定自己这一天的成绩和进步，把好的体验、进步、成绩记到日记上，让自己开始喜欢生活，喜欢自己。
抑郁症的心理治疗，还应该有计划，晚上睡觉以前，想想明天做点什么事情，达到一个什么目标，目标不能定的太高，不要太低，要给自己充分的余地。这样每天完成任务后，就会感觉很踏实，也有信幸福的感觉了。
心理治疗的同时，进行一些适当的活动和运动也很有必要，比如正常上班、做做家务，尽自己的能力去做一些力所能及的是奇怪，也会坚定自己的情绪，不让他低落，病情也会得以缓解的。>>>长时间忧郁、孤僻有危害吗
怎么预防抑郁症的发生：
方法一、找到自己的玩具，有人说过一个人最可爱的地方就是他的童心，cosplay为什么那么受年轻人欢迎，就是因它带给大家一种心灵的满足不要羞于表达这些，因为这种方式能最能带给你美好感觉的。
方法二、玩电子游戏。当你不顾一切地飞奔于网络中时，你也在随时向速度和极限挑战，同时又有一种安全的保障，适当的玩一下还有好的，但切忌不要玩过头。
方法三、跳舞。跳舞可以激发年轻人喜好创新的个性和热辣的生活方式。喧闹的音乐声让跳动的生命力豁然而出。
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温馨提示：面对抑郁症怎么克服以上就是关于抑郁症的治疗和预防方法的介绍，希望可以引起大家对于抑郁症的重视，增加治疗抑郁症的信心，专家建议克服抑郁症，关键还是肯定自己，选择专业权威的医院治疗，才能尽快摆脱疾病的困扰。如果还有什么疑问,可以点击在线专家或者拨打健康热线:0532-58977120。为更方便的健康咨询，您也可以加QQ：799097579。
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