怎么治疗产后抑郁症 (2)

产后抑郁症是指产妇在分娩后出现的抑郁障碍。常表现为情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑等，严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望、自伤自杀。治疗方法的很多，如药物治疗、物理治疗、心理治疗等。但是青岛安宁医院精神科抑郁症专家曾长庚强调，由于药物的副作用，应尽量避免使用药物治疗，在不得不服用药物时，也要尽量考虑中药治疗和调理。

下面，就请专家为您总结几点缓解产后抑郁症的方法：

1、自我调理：可以多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。

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2、物理疗法：具有无副作用、依赖性疗效显著的特点。经颅微电流刺激疗法通过微电流刺激大脑，能够直接调节大脑分泌一系列有助于改善抑郁病症的神经递质和激素，从而起到缓解个体抑郁情绪的效果。

3、心理治疗：认知疗法，自我强化法都可以，为治疗产后抑郁症的首选。第一，提高认识。第二，在妊娠期要心情愉快。第三，让产妇在分娩后有一个和谐、温暖的家庭环境，并保证足够的营养和睡眠。对妻子分娩所承担的痛苦给予必要的关怀和补尝。

专家提示：在治疗上，产后抑郁症患者比一般抑郁症患者更加娇贵，药物治疗要尤其谨慎，纵观医疗界对产后抑郁症的治疗方法，我们推荐以中西医结合为特色的综合疗法%26ldquo;2015-12-9 08:45:35,怎么治疗产后抑郁症 (2)抑郁症常识抑郁图片,产后抑郁如何治疗

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