绝望的心情怎么调节

　　抑郁症患者经常会出现绝望的心情，绝望的心情经常让患者失去主动性，不能很好的应对自己的工作和生活，同时长时间的抑郁情绪对人们的健康会带来很严重的伤害，因此，希望人们能重视起来，积极的治疗抑郁病症。那么，绝望的心情怎么调节针对此，青岛安宁医院李少华专家为您详细的介绍如下：

　　1、密切观察病情变化：抑郁症是精神疾病中的第一杀手，患者有很高的自杀想法，家庭护理的就是要防范自杀行为的发生。需注意 的是抑郁症状往往晨重夜轻，故自杀行为多发生于清晨。

　　其次，要了解哪些病人容易发生自杀，一般在疾病的发作期，由于情绪低落，悲观 消极易发生;当然，处于恢复期的病人，由于害怕别人歧视，绝望也会出现自杀行为。同时，抑郁症患者的自杀手段多隐蔽，有预谋性，常 给人某种假象，即微笑型自杀，故当发现抑郁症病人情绪突然好转时，千万别掉以轻心，可能是一种危险信号，应加强防范。抑郁症患者还会出现扩大性自杀或曲线自杀，应注意，加强护理者的自我保护。

　　2、做好生活护理：抑郁症病人饮食睡眠差，应注意调整饮食，多做一些患者平时喜欢吃的食物，保证患者有一个安静、舒适的休息环境 。对于一些病情轻的人，可鼓励其参加愉快轻松的活动，培养生活情趣，如看电视、书报，种花养鸟，听音乐等，分散其注意力以缓解病情。

　　3、做好心理护理：由于抑郁症病人情绪差，悲观自责明显，对一些事物缺乏信心，非常希望获得他人的心理支持。家属应多与病人接触 交谈，给予鼓励支持，帮助他们树立信心，积极疏导其消极情绪;对其病态言行，家属要耐心加以解释说服，尽量满足其合理要求。

　　4、督促服药：要密切注意患者对药物的不良反应。抑郁症患者经常需要长期维持用药，以巩固疗效，防止复发。如果没有发现特殊的情 况，绝对不能自行停药或对药量及药物的成分随意删减。当患者出现一些口干、便秘等副反应时，应及时做好解释工作，鼓励其多饮水，多 进行运动，多吃富含纤维素的食物，便秘严重者可选用番泻叶、果导等药物缓解。

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　　温馨提示：绝望的心情怎么调节以上是青岛安宁医院李少华专家为您做的介绍，抑郁症是一种严重的病症，希望患者能重视自己的病症，积极的调节和治疗是关键，治疗抑郁症的方法，还有什么问题，点击在线咨询，专家会为您详细的介绍。

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