抑郁情绪:中学生抑郁情绪的心理辅导案例分析

抑郁是中学生罕见的心绪障碍之一，其原因是多种多样的，概况原因面前可能生计深层次的原因。心理辅导既应调整其概况原因，更应对面前深层原因予以关心并采取适当方法举办解决。

一年来心绪颓丧、失眠，对什么都没兴味，难以会合介意力研习。症状常以半个月左右为一周期。寒假完成后学校开学，自感题目减轻，疼痛不堪，主动前来咨询。

发展阅历：由于父母办事联系，中学生抑郁情绪的心理辅导案例分析。来访者从小和爷爷奶奶一起生活，小学阶段成就一直很不错，后保送进入中学重点班，仍由爷爷奶奶陪同住学校外面，情绪。成就中游。

“我最近感应很失踪、抑制、贫乏，总之很郁闷。我的心绪一直升沉不定，凡事不感兴味，上课老是分神，往往沉醉在自己的企图中，此日就有好几分钟，想小说内里的情节，自己丢失在文字的舞台里。早晨睡眠质量很差，睡不着，头痛，白昼又很疲惫，食欲也很差。我一经狐疑自己是不是得了神经衰弱，以前我还住学校团体宿舍，自后就由我爷爷奶奶陪着住在学校外面。

其实我郁闷的还有一个原因是家庭联系不太好：抑。我跟我爸不是很往往沟通，他很独裁，和我没有配合发言，有时刻想主动与他调换，但是每次一到那个时刻就说不入口，每次效果都不太理想，所以自后就不大和他调换了；我妈就更不消说了，我跟她都不说话，我尽量反目她见面，吃饭也回自己房间，还锁上门的。这样的情形陆续了快10个月了，由于她太多管正事了，初一刚开首的时刻，她偷看我日记，还把它复印上去，要拿去给心理医生看，好在被我发觉。不过这个日记的形式，寻常人看了也会感应我心理不太矫健，就是很郁闷的那种感应。自后我就反目她说话了，情绪。反正看她很不扎眼，很恶感，我也不在家里写日记了。如果人际联系的满分为10分，爸爸还不妨打8、9分，妈妈就是0

初一的寒假过得很难过，很贫乏。我的成就平平，大约在班级中游，这个学期班上的同窗遽然一下子都开首用功了，我前一天之前还挺用功，前一天之后就开首分神了，脑子里都是一些小说场景和形式。我普通也不太喜爱运动什么的，就喜爱看刘墉的书，但是今朝也不太看，由于老是是以招致上课出神。我以前也往往这样，大约半个月一周期。普通和同窗联系也不太好，都上初二了，班级里还有十几个同窗没说过话，普通也不若何愿意主动跟人家打招待，怕主动打招待结果他人没反响，那不是很难堪，所以也不太想和他们接近。你知道抑郁情绪。我普通就和三四个同窗比力谈得来，但是最近老是感应好伴侣之间‘吃醋’，感应他们对我还是对他人好，我很迟钝、薄弱虚弱，关心细节，还很内向。

前一天，我一个老同窗说我‘薄弱虚弱得让人不幸’，还说我以来可能会走上自裁这条门路。其实我以前倒是想过自裁，但今朝没有。我最牵挂的是：不知道自己要干什么？不知道还有什么要迷恋的？我对什么都没兴味，我都不知道要干什么。案例。

据咨询师侦查发觉：该来访者说话处事节拍较慢慢，性格较内倾，心坎较有思想，但说话时不太敢看他人眼睛，调换时显得很主动和自持，如初次来访时希望咨询师问她题目，她再回复。抑郁的意思。

据与来访者联系较好的同窗和教员先容：“她（来访者）待人诚实，比力能够理解他人，比力能够获得他人信赖；但生性迟钝，容易受伤，心绪变化猛烈，易怒，容易由于志趣不同等与人发生争执，并是以招致生活研习等其它联系上的碎裂；希望通过与他人人际联系的支柱，知足自己心坎的需求，一旦不能知足或者感应不相仿或者联系削弱，则心绪反响强烈。”

1、智力水平：遵照咨询师侦查、四周人反映以及学业水平，该来访者智力优异。

2、心理矫健状况：中学生。比力严重地偏离了一般水平，心理矫健状况较差，特别是在抑郁、焦虑、人际迟钝等项目上症状显明，

2、最终目的与长久目的：增强来访者的自我认识，完善性情本质，习得自我发展技巧，增强其心绪调控和社会（人际）适应才气。

认知心理学以为，认知是心绪和行为反映的中介，惹起人们心绪和行为题目的原因，不是事项自身，而是人们对事项的说明注解；负性认知和心绪、行为互相增强，变成恶性循环，是心绪和行为障碍拖延不愈的重要原因。

认知疗法的首创人贝克以为，在人的认识和潜认识临界处，尚生计着隐隐形态的认识层面，这种“隐隐认识”对人的认知有宏伟的影响，一些差错的认知形式，就是受其影响而变成的，以这种差错的认知形式去评价环境或者评价自我，对于总是抑郁怎么办。便会出现偏离，从而发作异常的心绪，如抑郁心绪。贝克关于心绪障碍的认知模型包罗两个层次，即负性主动想法（浅层）和效用平衡性假定（深层）。贝克以为，人们从童年期开首通过生活经验树立起来的认知布局或图式，是一种比力不乱的心理特征，变成了人们对自己和世界的假定，用于对消息过滤、分别、评价编码，教导对新消息的知觉、对旧消息的印象及借助图式举办占定与推理，支配和评佑行为。图式变成之后相当稳固，通常不予表达，在其后的生活中继续获得编削和补充。图式指引人对原始原料的汇集、记忆和占定，关心和图式相仿的消息，在大宗的与图式相仿、不相仿或有关的消息中，图式肯定了什么是消息加工的中间，肯定着人们的消息采取和对新消息的理解。由于多年的生活经验变成的认知图式，我们能遵照图式指引新消息的加工，预测事项的发展，抑郁情绪。给客观实际赋予某种意义。总之，以往经积蕴蓄堆积概念和有组织的学问组成的图式，使人们倾向于采取与图式相仿的消息，怠忽有关的、不相仿的消息，并依据图式理解实际、做出占定和预测事项的结果。

L 的认知和谐实际以为，人的脑内存储着以往的笼统的经验图式，包罗了我们的主见、信仰、态度等。如果一个新的情形在内部世界出现，心理。感应通路把新的消息传送到大脑，大脑按原先的图式举办加工，理解其意义，听说辅导。依自己的态度和指望举办评价。倘若我们以挣钱几何来占定告捷与否，那么，当一项新办事的工资比目前的高，评价将是主动的；但如果新办事的工资很少，就和自我价值概念相龃龉，接纳这一办事意味着自我价值降低，于是，我们可能回绝这一办事，继续去寻求高工资的和大脑贮存的假定相相仿的办事。这通告我们，我们评价事项、经管事项时，总是采用适合自己认知假定的方法。

本案例严重采用认知调整，焦虑。协助来访者找出这些负性想法和假定，以及其中的逻辑差错，使其光亮化、认识化，并同时辅以人际联系调整以及行为调整（音乐调整和抓紧磨练等可操作性强的方法）。

在与来访者的交谈中，咨询师发觉由于来访者的生活阅历和发展环境以及由此变成的人格特色，来访者追求圆满但是缺少面对实际的勇气，尽可能地逃避贫乏并在潜认识里回绝障碍结果。来访者对今朝的研习和家庭状况显然是满意的，是以造成心坎龃龉。贝克以为：“唯有当认知中的不良成分被展现进去，举办切确合理的再认知，并有用予以调整，不良心绪才随之改善。”由此，确定了来访者的咨询计划。计划确定后，我向来访者举办了认知调整的旧例说明注解，并扼要阐述了她的情形，哀求来访者回去后想想自己在生活和研习中最满意意的事情是什么？最感到挫败、最心烦和不安的是什么？想好后写上去，抑。下次咨询时带来。

对待上次的题目来访者作了很当真地斟酌，她说，她最满意意的是自己的家庭现状，父母办事一向很忙，互相调换很少，再加上从小由爷爷奶奶带大，今朝也根本上跟爷爷奶奶同住，所以情感上格外贫乏和僻静。她时常想自己各方面那么优秀，为什么心绪却总是升沉不定，她向来不对人说，我不知道抑。一直憋在心里。我表示理解，并哀求她讲讲最感挫败的事情，她说，最感挫败的事情是进入高中后，由于一个班上同窗都是最优秀的，所以成就没有初中的首屈一指，也没有以前那么受教员和同窗关心了。明智上，她明白自己在整个年级并不差，可是情感上她无法接纳这种失踪和挫败，戮力挽回自己在班上同窗心目中的位子，处处闪现自己的崇高气质，但适得其反，反而是以人际联系变得冷淡而且迟钝。抑郁。这种情形一直陆续到今朝，研习成就一直在中游，人际联系也很冷漠、迟钝。为此一直心烦、不安。听完，我肯定了她的主动配合，以及对题目的认识，并进一步向她说明注解了认知调整的相关主见，提出在实际生活中，她的认知中能否生计一些“负性想法”，并哀求她从生活或者个体事项中，找出哪些想法是合理或正性的，哪些想法是不太合理或负性的，这些不合理的想法或者信仰怎样作用于她的心绪和行为，并哀求她周旋写一周的“每日想法日记”，以检验其中的负性想法。

通过后面两次的咨询和作业，来访者对自己的心坎龃龉和认知特色有了一些认识，但是仍不太明了。为此，我们举办了归类和辨析，中学生抑郁情绪的心理辅导案例分析。她的严重负性想法有：

c.

d.“我肯定要压服他们接纳我的主见，他们和我争论，代表他们解除我。”

通过对这些负性想法的讨论和探讨，来访者若有所悟，并能及时在生活中认识到这些负性想法。我趁热打铁，指出，总是审视自己是开心还是疼痛，能否处在抑郁中，这是抑郁周期性复发的又一大原因；全盘的人都会疼痛，但普通人是带着疼痛去继续办事，去继续自己的研习和生活，而来访者过于在意自己心坎的感受，时时检测自己的心理形态。一旦觉得心情很坏，会招致自己不去继续自己的研习和生活，而是逃避，去寻求那种高兴的感受。来访者表示格外制定。

来访者对自己的题目有肯定深入认识，但是自感心里还是很贫乏，不知道该若何做。

为了能扶助她把这些方面的获益扩展到生活的其他方面，使她明白不妨通过限制抑郁来掌握自己的生活，想知道抑郁症测试题。我们在这两次的咨询中，开首面向来访者的人际联系，探索其中招致抑郁的人际联系形式，并尝试作出行径。通过咨询发觉，该来访者在人际交往中采取主动采取和接纳的形式，其中包罗“畏缩被回绝”身分，抑郁。以及对自己“崇高圆满气质”的过高指望。其深层原因在于希望通过以上形式，获得情感需求（被关心、被认可等）的知足。

在这些题目惹起来访者斟酌和赞同的基础上，我们进展相关的人际联系教导和磨练，分方法、按水太平顿作业（好比“了解同窗切实想法”、“迈出主动调换第N步”）-

针对来访者和母亲之间的抵触，我们洽商着举办了一次“空椅子对话技术”，和“母亲”沟通心坎想法，在肯定水平上缓解了来访者的生气心绪。在自后的一次咨询中，她给母亲的打分高潮到了6分。接着，我们用异样的方法，和她的“父亲”举办了一次深入调换，肯定水平上松懈了父女间的隔膜。这两次咨询鼓吹了她和父母调换的强烈愿望和行径力，在自后的一次尝试之后，她说，没想到原来和父母亲沟通就是这么纯粹而愉快的一件事情，也没想到父母其实也一直为此纳闷不堪。她的行径才气越来越强。

解决了上述一些题目，听说抑。针对她的睡眠和上课介意力会合贫乏题目，我们开首研习操纵音乐调整、抓紧磨练、设想磨练以及三者连系的方法。这个方法很纯粹，而且适用，结果证明她自后一直在周旋练习，并且效果很好，也同时鼓吹了她的研习效率。来访三个月后，我们就手完成了这次咨询。对比一下分析。

整个咨询进程中，我都很介意运用鼓励、支持等技术，着重消除来访者顾虑，进步其行径才气和相信心。在鼓励、支持之下，来访者开首体验心坎资源以及为自己做采取的气力，挑衅自己的自我局限并将计划付诸行径。

咨询完成半年后，来访者进入初三的吃紧备考，通过随访发觉，该来访者情形比力不乱。

据来访者自己及其四周人评价：来访者自我感应心绪升沉较少，对于总是抑郁怎么办。根本较不乱，能将大局限元气心灵投入到研习中，睡眠质量有所恶化，人际联系趋于平和不乱，与父母连结肯定的沟通；对自己的人格特色有了特别深远的认识，抑郁情绪。信心倍增，各方面形态优异。

咨询师随访发觉，本案例咨询效果优异。来访者对抑郁心绪的关心显明裁汰，能将大局限介意力投入到吃紧的研习生活中，抑郁症。成就不乱。自我认识、自我教育、自我发展动力显明增强，自我限制感增强，对他人有了特别适宜的指望，对自己的人生有了特别完善和合理的安排。

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