抑郁症患者生活保健注意什么

　　【导言】抑郁症患者生活保健注意什么抑郁症在生活中很常见，所以生活中只要及早的注意，可以很好的缓解抑郁症的病情，而且及早进行抑郁症的预防，可以对患者健康大有裨益，那么抑郁症患者生活保健注意什么就请青岛安宁医院的专家说明一下。

　　抑郁症患者生活保健注意什么：

　　抑郁症保健一、认真遵循治疗方案。依照处方服药，定期就诊。让医生能够准确地监测到疗效，并适时调整治疗方案和药物。避免做人生重大决定。患上抑郁症后，做出重大决定的能力就会受影响。因此，最好等抑郁症好了之后，且对决策力有信心时再做重大决定。

抑郁症常识

　　抑郁症保健二、参与活动。参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动，即使一开始你只是个旁观者，也不要放弃这些机会。这样的活动能让你逐渐恢复自信，对治疗抑郁症大有裨益。

　　抑郁症保健三、简化生活。患上抑郁症后，就要适当改变一下生活。不要期望可以像发病前一样，如果发现某事太难做，干脆置之不理。如果还要求自己像个健康人一样可以同时做很多事，或快速完成某项任务，你可能会觉得力不从心，从而变得更加沮丧。

　　抑郁症保健四、不要自责。抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责“我为什么得了这种该死的病”，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路。>>>经常感觉自卑、情绪不好是什么原因

　　那么知道了抑郁症的保健，引起抑郁症出现是什么原因：

　　抑郁症病因一、家族遗传。家族遗传性因素对抑郁起一定的作用，约50%抑郁青少年的父母中，至少有一人曾患抑郁症。对双生子的研究也发现，同卵双生子的同病率高达70%以上，而异卵双生子的同病率仅为19%。

　　抑郁症病因二、精神刺激因素。抑郁情绪的出现，一般都有一些心理或精神的促发因素，如父母死亡或离异、父母对子女采取排斥或漠不关心的态度;早年曾有严重的不幸经历，青春期后又碰到精神上的创伤，以及失恋、身患疾病、人际关系不协调、学习成绩不良或其他负性生活事件等，均易于诱发抑郁情绪。

　　抑郁症病因三、性格因素。性格内向、文静、不爱交际、不喜欢出头露面、孤僻、多疑、常常注意事物消极面或遭受意外挫折的人，容易陷入抑郁状态。另外，急性抑郁发作的青少年，病前个性多倔强、违拗，或有被动一攻击的特点。慢性抑郁的青少年病前多表现出无能、被动、好纠缠、依赖和孤独的特点。

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　　温馨提示：抑郁症患者生活保健注意什么以上就是关于抑郁症保健的介绍，专家介绍，抑郁症患者生活中注意配合治疗，多参与活动，注意不要自卑、自责，简化生活等，专家建议，抑郁症的治疗，一定要到权威专业的医院进行治疗，以免病情继续发展。如果还有什么想要咨询了解，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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