预防老年人患上抑郁症怎么办

　　【导言】预防老年人患上抑郁症怎么办老年人患上抑郁症会出现缺乏兴趣，食欲减退以及情绪长时间低落，老年抑郁症患者会疏远亲友，回避社交，对于自己的爱好变得很不关心，抑郁症会导致老年人体质变差，出现自杀行为，那么预防老年人患上抑郁症怎么办就请青岛安宁医院的专家介绍一下。

　　预防老年人患上抑郁症怎么办：

　　预防老年抑郁症方法一、建立可靠的人际关系

　　当发生什么不利事件时，有一个可以完全信赖的人，无论是亲戚、配偶或朋友，是防止抑郁的最重要保证之一。

预防老年抑郁症的出现

　　预防老年抑郁症方法二、注意睡眠、饮食和运动

　　失眠是低落情绪的一种很普遍的后果，反过来它又能使你容易发作抑郁症;运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力，它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。

　　预防老年抑郁症方法三、将欢乐带入生活

　　易感抑郁的人往往比较善良，体贴他人，却往往过低评价自己，贬低自己，拒绝应得的欢乐。不妨考虑一下自己的需要，要知道眼前的欢乐能帮助你预防未来的抑郁，将欢乐带进生活是预防抑郁症有效地方法。>>>诱发患上抑郁症是什么因素

　　那么知道了老年抑郁症的预防，导致老年人患上抑郁症的原因是：

　　病因一、老年人自身适应力较差：老人的心情也特别容易起伏，容易为许多事情担心，比如怕连累家人，怕活得太久钱不够用。有些连搬家也会导致情绪严重波动。

　　病因二、亲人的离世：老伴或亲友的逝世会让老人感到无比的悲伤以致不能自拔，为抑郁症埋下种子。

　　病因三、社会生活因素：人一上年纪，病痛就多了，健康也大不如前。有些老人退休在家少活动，收入减少甚至没有，此时孩子也已各自成家，老人就容易觉得孤单寂寞。

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　　温馨提示：预防老年人患上抑郁症怎么办以上就是关于抑郁症保健的介绍，专家介绍，老年人预防患上抑郁症，要建立可靠的人际关系，注意保持良好的生活习惯，注意运动，注意多关心身边开心的事情等，专家建议，老年人患上抑郁症危害很大，及早到权威医院进行治疗很关键。如果还有什么疑问，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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