更年期容易抑郁症吗

　　更年期容易抑郁症吗？我妈更年期到了，老是心烦，睡眠也不好，心情也不好，这是抑郁症的表现吗 更年期容易抑郁症吗？

　　青岛安宁医院专家给出表示，更年期是比较容易得抑郁症的。那么为什么更年期容易的抑郁症：更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。更年期妇女，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等，称为%26ldquo;更年期综合症。大多数妇女由于卵巢功能减退比较缓慢，机体自身调节和代偿足以适应这种变化，或仅有轻微症状。那么，治疗更年期抑郁症的方法主要有哪些？青岛安宁医院专家给出以下几点建议：

①花时间和精力去做不同的事情，让自己思考问题

②制定计划，可行的计划，例如：每天规定自己用一定时间铺床叠衣，把家里打扫整洁，使一切井井有条。

③坚持运动。例如走路、跑步、有氧舞蹈、到健身房训练，都是最有效的抗抑郁秘诀。

④作息时间有规律，按正常作息时间休息，不要熬夜。

青岛安宁医院心理科专家温馨提醒：为了方便患者及有需要的朋友更好的了解更年期容易得抑郁症的问题，医院特别开设专家在线咨询服务，由权威专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案。

您也可以通过手机版访问：更年期容易抑郁症吗