“情绪感冒”——抑郁症
“情绪感冒”——抑郁症抑郁症，是一种“离咱们最近的心理疾病”。在西方，抑郁症常被称为“心境伤风”，意思是说抑郁症像伤风伤风相同是一种多见的精神疾病。世界卫生组织更新视察统计分析，全球的患有抑郁症已达3.4亿。在年满20岁的成年人口中，患有抑郁症正以每年11.3%的速率增多，到2020年重性抑郁所造成的功用残疾将升至疾病总类的第2位，仅限于缺血性心脏病。抑郁症在我国的情况也凶多吉少，现在的发病率大约为4%，由于抑郁而自杀的现象也非常凶猛“心境伤风”——抑郁症。
“我都包括抑郁症了。”经常听到有人这么说。可是本来很多人都会有穿插的郁郁寡欢，这是很平时的，并没有病态。即使实在很抑郁，也是一种很平时的疾病，就像伤风相同，咱们称其为“心境的伤风”。>>>多次治疗不康复怎么办？点击此处将有专家为你详细分析病情
抑郁人群有一些容易操作的“自救”方法，如倾吐、蹦迪、K歌。而适量的体育运动也还有助于心境好转，如漫步、爬山等“心境伤风”——抑郁症。别的，还能尝试做早年喜爱做的、做后让自己感到轻松的事。
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