哪些坏习惯会导致抑郁症的出现呢

　　哪些坏习惯会导致抑郁症的出现呢抑郁症作为一种常见的心理疾病，不仅患病人数在不断增加，而且中度抑郁症患者往往会对生活产生绝望情绪，而出现自杀行为，给社会、家庭带来严重的经济损失。下面就介绍下，抑郁症的主要原因有哪些

　　会引起抑郁症出现的原因有：

　　一、吸烟。经常吸烟者，其患上抑郁症的几率比正常人会增加93%之多，这是澳大利亚墨尔本大学的相关研究结果。因为烟草中含有有害物质尼古丁，尼古丁虽然会给人带来短暂的快感，可是这是以损害大脑分泌“快乐荷尔蒙”的能力作为代价的。

抑郁症出现的原因

　　二、摄入碳水化合物不足。碳水化合物主要存在于我们的主食中，但很多减肥人士都选择少吃或者不吃主食来减肥。可研究人员发现，如果人体所摄入的碳水化合物不足，就会影响到大脑中对于情绪的正常调节能力，这样就容易导致易怒、抑郁等不良情绪。

　　三、睡前喝咖啡或茶等刺激性饮料。有的人会有睡前睡前喝咖啡或茶的习惯，而这种习惯会对我们的睡眠质量产生不良影响，甚至容易导致失眠。这样会让人的身心都长期处于疲劳状态，容易出现抑郁。

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　　友情提示：以上就是“哪些坏习惯会导致抑郁症的出现呢”的有关介绍。生活中的不良习惯看似微不足道，但长期下来，会给身体带来很大影响。所以，对于抑郁症的预防，我们要从小处入手，改掉生活中不良的生活习惯，关注自己的生命健康。如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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