抑郁症威胁老年人健康

　　抑郁症威胁老年人健康?青岛安宁医院的专家说过：老年人是抑郁症的高发群体之一，很多老年朋友将初期的抑郁症状认为是心情不好，或者即便知道是抑郁情绪，不愿治疗，进而延误了病情，给老人的身心健康和晚年幸福都带来了一丝阴影。

　　老年抑郁症在现代社会很常见，曾经有专业调查机构出具报告显示，我国老年抑郁症患者高达3600万人，55岁以上老年患者占10%~15%左右。也就是说，3个老年人中可能就有一个人患有抑郁症。

　　由于老年抑郁症起病隐蔽，通常人们会认为老人性格孤僻所致。其实性格内向的老人，退休后社会角色发生转变，生活范围缩小，性格越发孤僻，时间长了，影响他们正常的人际交流，造成不愿与社会接触，产生自己被社会抛弃的失落感，并将这种情绪带给身边的家人，引发种种家庭危机。在得不到家人的理解时，老人更加郁闷，出现情绪低落、兴趣下降和容易疲劳等问题。

　　如果病情进一步发展，则抑郁症老人便表现出经常性的无精打采、郁郁寡欢、兴趣下降、孤独、甚至自卑和绝望;焦虑恐惧感强，终日担心自己和家庭将遭遇不幸，因小事常与家人争吵不休;卧床时间增多，反应迟钝，行动缓慢，不能立即回答别人的问话;回避社会交往，与别人交流困难，依赖性强，遇事犹豫不决;多次出现自杀举动，其中有很大一部分患者最后自杀成功。

　　老年抑郁症患者靠自己的意志往往难以完全摆脱抑郁阴影，因此在应用心理治疗的同时，青岛安宁医院专家建议老年抑郁症患者适当应用药物疗法缓解抑郁、失眠症状。同时抑郁老人应与家人敞开心扉，每天强制自己安排点户外活动，多参加老年社会活动，在与外界的接触中获得更多的关怀，并从中得到心理安慰及满足。

　　心理治疗方面主要是支持疗法、认知疗法和宣泄疗法等。其具体操作可从以下几方面实施：

　　1、尊重老人的意见，给予心理上的支持.缺乏独立自主是老年人的一个特殊问题，尤其是当他们身体不佳不得不依赖于他人的时候。要注意倾听和理解他的意见，同时要不断地鼓励他的自主意识和自我控制感觉。

　　2、合理地宣泄不良情绪。人生在世总会遇到各种各样的情绪困扰。诸如儿女婚姻不幸、家庭不睦等都可能成为压力源，当精神压力变成忧虑时，切不可将不良情绪压制在心底，必须采取适当合理的方式，将情绪宣泄出来。些时，应广泛与亲朋好友沟通交流，说出自己的痛苦，寻求他们的帮助。同时应胸怀坦荡，真诚坦率，宽仁博爱，使自已有个好心境，多交几个无知不谈的朋友，你的快乐就会增加，忧愁就会减少。

　　3、丰富自己的生活，积极地进行情绪调节。一个人有了广泛的兴趣、爱好和多彩的生活时，就拥有了许多转移不良情绪的途径，情绪抑郁时可去远足、游泳，投入自已的爱好中，暂时忘却尘世的烦恼。亲朋好友的指导帮助，是抑制不良情绪的外部力量。亲人们应抱以亲切和同情的态度，鼓励倒出内心的郁闷，并取得社会的支持，为疾病治疗创造良好的氛围。

　　4、多晒太阳，多参加体育锻炼。阳光能驱散忧郁的愁绪，季节性的抑郁症患者阳光对其有独特的疗效。研究表明适度地有规律的体育锻炼能使气血舒畅，愉悦身心，不仅会降低抑郁症的严重性，还会减少该病的复发率。

　　以上是青岛安宁医院的专家为您介绍了一些老年抑郁症的症状演变情况以及心理治疗，如果您还有什么关于抑郁症方面的疑问，欢迎免费咨询本站的在线专家了解详情。

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