怎么办？高考了，抑郁症严重影响学习。

一、以苹果为代表的赤色食物

以苹果为代表，还有西红柿、红辣椒、西瓜等，由于富含丰盛的β胡萝卜素、西红柿红素，可以振奋精神，影响胃口，不只可以减轻郁闷心境，还能改善焦虑心境，这也是郁闷症的食疗方法之一。

二、香蕉

一旦一个人的大脑内5-羟色胺含量减少时，就会使人出现失眠、烦躁、失望、厌世等一系列郁闷病症。恰恰香蕉中富含帮忙人脑，发生5-羟色胺的物质，这种物质类似化学“信使”，能将信号传送到大脑的神经末梢，促使人的心境变得安定、快活。因此，除了脾胃虚寒的兄弟外，应恰当添加香蕉的摄入，这是郁闷症的食疗方法之一。

三、多吃菠菜

青岛心理医院郁闷症病人在患病时期，可以多吃菠菜：由于咱们日子中的菠菜，除富含很多铁质外，一起更富含很多人体所需的叶酸。由于人体假如缺少叶酸，则会致使精神疾病，包含郁闷症和早老性发呆等。研讨发现，那些无法摄取满足叶酸的人，个月后都无法入睡，并发生健忘和焦虑等表现。

321阴阳平衡疗法由著名神经内科专家、名老中医李少华教授率国家睡眠科研组历经十六年研制成功，经北京协和医院，北京中日友好医院，解放军301医院等13家权威三甲医院，64962名患者临床验证，有效率达100%，治愈率98.7%。一般患者用药3天即可迅速见效，失眠、抑郁症、精神障碍症状会明显改善;两周左右白天精神明显好转，2至3个疗程即治愈，无需长期服药。一次性治愈后不易复发、无任何副作用和后遗症。

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