警惕！孕妇孕期要学会调整情绪

在这个特别时期，年青的准父亲准母亲们该怎样度过情感的难关呢？青岛安宁精神病医院专家通过调查研究：怀孕女性激素改动，再加上心思负担重(忧虑作业、忧虑胎儿、忧虑出产等)，必然有心境反应，简单失望，时常伤心，会烦躁发怒等。此刻，另一半得投入更多关心与陪同，否则，孕期落下的“心思病根”也许致使产后抑郁症。

1、对立也许是婚姻心境的延续

怀孕的女性心思是很杂乱的，假如没有充分做好做母亲的预备，仅因意外怀孕、年龄大了而怀孕，很简单让各方压力集合，呈现极大负面心境。

因为，怀孕后的女性面对多重压力：工作开展会不会受影响；宝宝是不是健康，出产顺不顺利；别的，婚姻关系(夫妻、婆媳关系等)也是一大压力来历，假如怀孕前，两人的婚姻原本就存在这些疑问，心境就更大了。

2、老公的陪同最主要

别以为怀孕就一定会损坏夫妻豪情，处理得好也能增进夫妻间的理解与豪情。这个进程少不了老公对老婆的心情和关心，做老公的下班早点回家，要多陪陪老婆。一起，详细工作多替老婆着想。比方，口味变了就帮她找寻可口饭菜，有任何身体不适及时送去医院，陪老婆散散步，看看绿色植物等，把关心落实到小处。

怀孕的女性也得学会坚持开心的心境，能够多听听舒缓的音乐，做些令自个心境愉悦的工作，恰当做些运动等。

3、能够求助孕期心思教导

假如孕妈妈的烦躁、不开心心境持续超过3周，阐明单纯靠自个的力气现已无法帮助脱困，建议求助心思教导。别的，有种夫妻能够一起参与的孕期心思教导。在教导班上，会让男子带上大枕头扮孕妈妈的体验，经过这些方法让夫妻间多体谅对方难处。

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