最近有轻度失眠怎么调理

　　患者：我想问一下 我最近有轻度失眠

　　患者：有没有比较简洁的方法调理一下

　　李教授：失眠属于神经内科类疾病 要想治疗彻底需要采用中医的方式专业治疗才能做到

　　李教授：请问您现在睡眠怎么不好入睡难浅睡多梦早醒醒后不易入睡 睡眠中断

　　患者：入睡难 明明夜里睡得不多 中午躺下还是睡不着

　　患者：大概是高三时候落下的病根

　　李教授：请问您今年多大年龄性别出现这种情况有多长时间了呢

　　患者： 这个月吧 我24 女

　　李教授：您目前夜里一般能睡几个小时呢

　　患者：可以到六个的，其实不是很严重的失眠，以前有过两三点才睡着的时候，现在是要等一两个小时才可以入睡吧，我们宿舍平时睡得晚

　　李教授：您早上起床后是否感到脑力和体力都十分不足感到疲乏 工作或阅读时注意力不易持续集中记忆力差

　　患者：对，这才是我苦恼的，影响我正常的工作学习

　　李教授：情绪是否会出现易烦、易怒、易激惹、易紧张等情况呢夜里是否不能忍受通常的声、光刺激

　　患者：情绪很不好，夜里入睡后 倒不易被吵醒，而且尤其中午难以入睡 中午不睡 下午晚上状态会特别差

　　李教授：您现在的病情已经影响到您的正常的生活和工作学习，可以说病情不是很乐观。

　　李教授：是否有头昏 、 头痛 、肌肉酸痛呢

　　患者：这些还不是特别明显

　　患者：但是我情绪不好 就是特别容易情绪低落，这个月都不太好。我怕发展成抑郁症

　　李教授：是否会出现对什么都没有兴趣是否经常感到自卑经常自责，兴趣下降 总是高兴不起来，总是忧愁伤感等情况呢

　　患者：对

　　李教授：初步考虑您已经出现了抑郁的症状表现，还伴有神经衰弱的症状表现，建议您要引起重视，及早来院确诊，积极接受专业的对症的治疗才是。

　　患者：嗯好的

　　患者：可有什么 不用药物调理方面的 比如生活习惯什么的方法暂时调理一下

　　李教授：是的 学业是很重要的 但是您的健康是更加的重要的 您这种情况是属于神经内科疾病的 要想治愈是需要通过专业的对症的治疗才是，您这种情况没有什么生活的习惯可以调节的。

　　李教授：任何疾病的治疗都是宜早不宜迟，建议您考虑清楚为了自己的健康及早检查确诊治疗，以免延误了病情，错过最佳的治疗时间，加大治疗难度!

　　患者：好的

　　患者：谢谢您

　　李教授：不客气 并且睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中，大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，还很容易引发焦虑症。

　　患者：好的，我会重视起来的，谢谢医生

　　李教授：祝早日康复!

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