如何测试患有失眠

　　在我们的生活中，有越来越多的人被失眠所困扰，失眠严重的危害着人们的工作和生活，影响着人们的身心健康，为此，失眠病症人们一定要重视起来，一旦失眠比较的严重，积极的治疗失眠关键。那么，如何测试患有失眠很多朋友们咨询这个问题，接下来，青岛安宁医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　失眠如何自我判断

　　专家介绍：在睡眠时间上，过长或过短的睡眠都对健康不利，具体的时间多少会因年龄而有所不同，年纪小的睡眠时间相对较长，一般青年人每天睡眠7-8个小时比较合适。请你根据最近一周以内的情况和感觉进行评定，评分标准分为5级：A经常为5分;B有时为2分;C很少为1分;D从未为0分。

　　问题：

　　1. 睡眠时间很不规律，不能按时上床睡眠。A、B、C、D

　　2. 工作或娱乐至深夜。A、B、C、D

　　3. 躺在床上脑子里全是白天见过的人和发生的事，难以入睡。A、B、C、D

　　4. 入睡后稍有动静就能知道。A、B、C、D

　　5. 整夜做梦，醒来时觉得很累。A、B、C、D

　　6. 很早就醒来，而且再也睡不着了。A、B、C、D

　　7. 有点不顺心的事就彻夜难眠。A、B、C、D

　　8. 换个地方就难以入睡。A、B、C、D

　　9. 一上夜班就睡眠不好。A、B、C、D

　　10.使用安眠药才能安然入睡。A、B、C、D

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　　严重失眠，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力，更影响青少年的生长发育;经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急、免疫力降低，导致种种疾病发生。所以，及时的治疗严重失眠才是恢复健康的有效途径。治疗失眠，青岛安宁医院权威专家推荐您“321阴阳平衡疗法”，全面治疗失眠多梦，让患者走出失眠多梦的痛苦。

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　　温馨提示：以上是青岛安宁医院李少华专家为您介绍的“如何测试患有失眠”，失眠是一种顽固性的病症，对于失眠病症，若症状比较的严重，建议患者能重视起来，积极的治疗失眠病症。关于失眠，还有更多的问题，可以点击在线咨询或者拨打电话：0532-86177729咨询。

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