失眠症是困扰都市人们的一大问题，在我们的身边，已经有越来越多的人们在经受着失眠的痛苦和折磨。失眠是非常顽固的，需要患者能及时发现疾病，及时治疗疾病。那么，怎样判断自己患有失眠症接下来，青岛安宁医院专家为您详细介绍如下：
医学上判定失眠有严格的定义，依据世界卫生组织(WHO)标准：
(1) 连续一个月每周至少有3天出现上床30分钟无法入睡;
(2) 每天睡眠时间不足6.5小时;
(3) 在睡眠过程中夜间醒来次数超过3次，醒后难于入睡;
(4) 多梦，噩梦的情节如同电视连续剧一样;
(5) 次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等
出现上述其中一项或几项同时存在时，即可判定为失眠。
专家提醒：如果出现了上述失眠症状，且连续两周以上有头晕涨痛、心慌心烦、疲劳等不适症状，明显影响正常工作、学习和社会活动时，就应该及时到正规医院求诊。>>>警惕失眠造成的危害
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失眠症需要治疗吗三大误区致使患者久治不愈
误区一：失眠是习惯，不是病
很多人认为失眠是一种习惯，不是病。因此就对失眠放松警惕，认为通过自我调节，心理暗示就能实现自我救赎，这种观念打错特错，也是造成大多数人失眠久治不愈的关键原因。
严重的失眠，不仅仅会影响到人的精神状态，同样还会造成脾胃不调，引发消化系统疾病。睡眠不足，会大增胃炎、胃、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等疾病的发作率。失眠症患者一般还会有广泛性骨骼肌痛楚症状，这种肌肉痛楚往往是呈游走性，而且天气严寒、潮湿等经常会加重肌肉痛楚的程度。
根据世界卫生组织对失眠症的判定标准，符合上述标准的，即可被确诊已经患上失眠症，因此，对于失眠，大家必须要提高警惕，把他当做一种疾病来进行抗争，必须要经过科学规范的治疗才能缓解症状，回归正常的作息。
误区二：滥用安定类药物，不到正规途径求治
很多人出现失眠，患者或医生就简单地认为服用安眠药即可，而不分析引起失眠的真正原因。殊不知长期服用安定类药物易成瘾，若停药，即会出现戒断症状，如情绪激动、易怒忧郁、心跳加快、健忘等，严重者甚至会出现视、听幻觉及被害念头等严重症状。>>>失眠，不可盲目用药
温馨提示：以上是有关“怎样判判断自己患有失眠症”的相关介绍，相信人们对于失眠的症状都能有所了解。失眠是一种顽固性的疾病，若失眠症状比较严重，患者不要盲目自行服药，以免药物对身体造成更大的伤害，治疗失眠，还是应该到正规失眠专科医院检查治疗。青岛安宁医院是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，是值得您信赖的。如果您还有什么疑问，请点击本站的在线专家咨询或者是直接联系我们，我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复!
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