对于失眠的正确观点有什么呢
失眠的问题是现在的社会中广泛存在的一个问题，因为失眠影响人们的睡眠，自然影响人们的生活了，所以失眠是一个必须要解决的问题，那么对于生活中的失眠的问题，你清楚吗呢?下面来看一下失眠的科学的认识吧。
讲到长期的睡眠时间不充足是造成一系列的机体损害的首要原因，包括注意力、判断力和记忆、及完成日常工作能力的下降等。失眠症的存在还可增加患抑郁症的危险。有流行病学的研究显示，单纯失眠患者与没有失眠或精神疾患的病人相比较，抑郁症的产生机率要高出4.5倍，而且在失眠发生的3.5年内有严重抑郁首次发作的危险。严重失眠患者的卫生保健费用也高于无失眠者。在健康志愿者中进行的一系列认为缩短睡眠的研究表明，睡眠时间过短是冠心病事件产生机率增高的独立危险因素;
对碳水化合物和内分泌功能可产生有害影响，使免疫力降低;还可导致糖耐量降低，可能是形成有症状性糖尿病的一个独立危险因素。同时，世界上一些大灾难也是完全或部分由于缺乏睡眠所形成的，如前苏联的切尔诺贝利核电站核能外泄、美国挑战者号航天飞机的爆炸、英国塞尔比火车事故等。所以说,治疗失眠对于改善人们的生活质量及健康的获得是极重要的。
通过上述的描述，我想朋友们应该知道失眠的正确观点是什么了吧，所以在以后的生活中就要注意了哦，所以在以后的生活中就要注意了哦。
