治疗失眠特别有效的穴位。如今失眠人群越来越多，现在大多数是脑力劳动者，除了工作的压力，在加上对于高质量生活的追求，压力已经远远超出了人们本身的承受能力，失眠已经严重威胁到患者的正常生活和工作。
青岛安宁医院专家表示：失眠是一件痛苦的事情，试想劳累的一天，本想躺下来休息一下，却总也睡不着是什么感觉？失眠了怎么办好？
1、保持乐观：保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
2、创造良好的入睡环境：创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
3、适度锻炼：白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
4、规律生活习惯：建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。
>>>>★医院可以刷医保卡吗？在线估算治疗费用？申请费用减免？点击这里★<<<<5、良好的睡眠卫生习惯：养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮等。
治疗失眠特别有效的穴位。以上介绍的方法，失眠患者需要长期坚持，保持良好的作息习惯，对失眠病情的患者有很大的帮助作用。为了避免失眠反复，王新萍专家建议，在保持良好的生活习惯的基础上，接受专业的治疗。
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