导致失眠的原因有

导致失眠的原因有？对于失眠，没有患此病的人总是体会不到患者的痛苦，生活中很多人受失眠的困扰，一直处于一种精神状态不佳的情况下，工作和生活都受到了影响。而大部分的人对于失眠了解的不是很多，也不知道自己为什么会出现失眠的情况。下面就和青岛安宁医院的专家一起来看看失眠的患病原因：

原因一、生活习惯有关：因为不练各地生活习惯诱发的失眠问题很常见，如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、上床时间不规律、起床时间不规律。

原因二、身体疾病因素：身体不适也会影响人们晚上休息，常见的躯体疾病和服用药物可以影响睡眠，如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物的作用等。

原因三、遭受精神原因：精神因素诱发的失眠问题也越来越受关注，常见的精神因素可能有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

原因四、睡眠环境因素：环境因素对于人们出现失眠问题是最直接的原因，比如吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤，以及卧室湿度过大或者是温度过高等原因，都可以引发晚上失眠。

上面就是对于失眠原因的讲解了，长期失眠会导致高血压、心脏病、糖尿病等疾病的发作，长期失眠还会导致人猝死，所以大家要多去了解一些疾病病因，做好充足的预防措施，让疾病远离我们的生活。

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