导致失眠的原因_2

导致失眠的原因，失眠多梦是现代社会上，很多年轻人都有的问题，只是程度不同，对己身的影响大小也不同。钱氏中医院专家指出，失眠多梦多是由精神紧张、过度劳累、思虑过多等引起的，随着社会竞争压力的加剧，现代年轻人的睡眠越来越得不到保证，严重的危害到了身心健康，及正常的工作、生活。下面是青岛安宁医院专家为大家介绍导致失眠的原因。

专家指出，年轻人失眠多梦，不仅仅跟自身作息不规律、过多饮用咖啡等饮食习惯有关，还跟社会的快节奏，与日俱增的压力等有关。

随着社会发展，各种电子产品涌现，人们的业余活动不再仅仅是看电视、看书等，玩手机、电脑、游戏等充斥了人们的业余时间，一些年轻人甚至是通宵玩乐，很晚了还投入其中，精神高度紧绷兴奋，严重打乱了正常的生理节律，影响睡眠。

另外，加班熬夜等也是导致现代年轻人失眠多梦的常见原因，为了工作等，导致时常调整生物钟节奏，时间长了，睡眠质量必然受到很大的影响。

现代很多年轻人喜欢透支睡眠时间，习惯了在熬夜或通宵之后补觉，或不把失眠当作严重的事情，听之任之，岂不知，睡眠是补不回来的，听之任之可能会导致问题越来越严重，暂时的失眠变成顽固性失眠，诱发一些躯体疾病，危害身心健康，影响正常的生活。

导致失眠的原因，解决失眠问题，除了日常的保健等，必要时还需接受正规的治疗。青岛安宁医院专家推荐专业治疗失眠症的方法“321阴阳平衡疗法系”，专业治疗效果极佳，如果您还有其他问题，可以在线咨询专家。

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