每个孩子都是家里的宝贝，孩子如果不慎有个什么头疼脑热，家里人都十分的担心。很多的孩子还会出现总是不睡觉的情况，这可把父母给着急坏了，因为孩子如果不睡觉的话，对身体的健康成长非常有影响，那么孩子总是不睡觉怎么办呢？青岛安宁医院专家来支招：
小儿睡眠不好是育婴过程中的常见问题，一般情况下家长可以帮助婴儿养成良好的睡眠习惯。比如应安排个安静、舒适的睡眠场所，室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些;培育良好的睡觉习惯，睡前不过于兴奋或做大运动量的运动，不宜训斥孩子。
每天晚上到9点就关灯，大家都睡觉或到另外的房间去活动，创造一个安静的环境，让他睡。婴儿最好侧睡，尤其是吃饱后应向右侧睡，俯卧易压住口鼻影响呼吸，仰卧会因吐奶引起呛咳。并逐渐让这成为一个习惯，不轻易破坏这种习惯。
晚上不要逗她玩，喂饱后就让她自已入睡，哭也不要管，几天后自然会形成习惯。睡前给孩子适量进食一些食物会促进睡眠如牛奶以及一些富含碳酸化合物的食物，加强体育锻炼，有利于儿童夜间深睡眠，专家建议，在晚上6点以前的固定时间安排锻炼是孩子睡眠保健的一个良好措施。
青岛安宁医院温馨提示：如果您对上边介绍的孩子总是不睡觉怎么办还有什么不清楚的地方，可以直接拨打热线电话或者咨询在线医生，失眠其实并不可怕，每个人都会出现失眠，只要我们注意呵护宝宝，进行合理的饮食，然后配合医生的治疗，是可以完全治愈的，祝愿患儿能早日睡个安稳觉。
2015-12-18 11:57:42,孩子总是失眠要怎么办失眠症治疗治焦虑失眠,为什么会失眠您也可以通过手机版访问：孩子总是失眠要怎么办
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