神经衰弱引起的失眠该怎么办

　　 神经衰弱是我们生活中很常见的一种神经疾病，生活中90%的人都会有轻微的神经衰弱，但是我们都会进行自我调节从而消除神经衰弱，还有很多的人有神经衰弱没有引起注意，最后导致失眠病症的产生，神经衰弱引起的失眠该怎么办青岛安宁医院李少华教授给我们推荐一下几个方法：

　　1、让患者正确认识疾病：树立起战胜疾病的信心，要认识到它是完全能够治愈的，并不会留任何后遗症。消除对病的焦虑和恐惧，从而阻断焦虑与神经衰弱其他症状相互影响的恶性循环，使症状减轻。还要让患者认识到失眠的危害性从而更好的配合治疗，达到痊愈的效果。>>>失眠会造成什么危害

　　2、给自己一个舒适的睡眠空间，床要舒服，卧室内最好悬挂遮光效果好的窗帘，同时把门窗密封工作做好，省得外面的噪声吵到您的休息。

　　3、睡前不要服用让中枢神经兴奋的药物，咖啡、浓茶、巧克力都是睡前不该选择的食物。有人认为，喝点酒可以帮助睡眠，其实不然，不少人酒醉睡醒之后感到自己浑身无力、头也昏沉沉的，正是酒精使睡眠质量下降了。

　　4、家人和朋友要多给予患者关心：帮助患者找到引起神经衰弱的真正原因，并为患者克服不利因素提供方便。

　　5、注意合理用药，治疗失眠这样的疾病，大家首先想到的是用安眠药就能治疗失眠，但是安眠药有很大的副作用，是人的身体对安眠药产生一定的安眠药，对人的身体有很大的危害。所以建议治疗失眠病症一定要选择中药治疗，这种药治疗失眠没有副作用，比较安全。>>>服用安眠药有哪些副作用

　　中医治疗神经衰弱失眠就选“321阴阳平衡疗法”，针对性强，没有副作用，还能彻底治愈。让您的睡眠更加健康。相关阅读：“321阴阳平衡疗法”特色治失眠。

　　温馨提示：神经衰弱失眠严重影响人们的生活，我们一定要重视起来。点击专家在线或者拨打我们的健康热线：0532-86177729详细我们的治疗方法还可以进行网上预约专家。

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