(青岛)儿童失眠

　　近日很多患者及网友想更进一步的了解“儿童失眠”，对相关问题进行了多方面的咨询，提出了一些疑问。为此，我们分析整理了“儿童失眠”的相关资料，并邀请青岛安宁医院的失眠抑郁诊疗专家针对患者及网友们提出的关于“儿童失眠”问题做了以下详细解释!

　　产生睡眠问题的原因很多,如某种睡眠障碍,躯体疾病,情感因素,生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声,拥挤或污染)等等.

　　1.身体原因 躯体疾病和服用药物可以影响睡眠.如消化不良,头痛,背痛,关节炎,心脏病,糖尿病,哮喘,鼻窦炎,溃疡病,或服用某些影响中枢神经的药物.

　　2.精神原因 可能的原因有压力很大,过度忧虑,紧张或焦虑,悲伤或抑郁,生气,容易出现睡眠问题.

　　3.生活方式 由于生活方式引起睡眠问题也很常见.如饮用咖啡或茶叶,晚间饮酒,睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化,大量吸烟,睡前剧烈的体力活动,睡前过度的精神活动,夜班工作,白天小睡,上床时间不规律,起床时间不规律.

　　4.环境因素 吵闹的睡眠环境,睡眠环境过于明亮,污染,过度拥挤.

　　如果孩子发生失眠须尽量将失眠处理在急性阶段 ,避免形成习惯性失眠.由于躯体因素引起的失眠只要及时处理 ,很快就会好转.由心理因素造成的失眠 ,除了要尽快消除不良因素 ,还应给予孩子足够解释,保证等心理支持 ,帮助孩子改善情绪.采用一些有助睡眠的方法 ,如用热水洗脸,泡脚等 ,做一些睡觉的准备 ,给孩子讲轻松愉快的故事或听轻松的音乐 ,在医生指导下做一些暗示,松弛疗法等 ,设法使孩子在睡前半小时内安静下来 ,放松心情 ,会有助于孩子入睡.

　　上述是青岛安宁医院专家对于“儿童失眠”的介绍，相信大家现在对这个问题已有所了解，若有需要请及早到正规专业医院就医。切忌盲目投医、乱用药，以避免出现更为严重的后果。更多相关健康问题请点击免费在线咨询专家，如果需要就诊，请及时在网上预约。

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