中医按摩调理失眠症
青岛安宁心理医院正规吗?失眠症在我们的生活中经常都会出现，若我们不了解一些调理的措施，就很可能使得病情严重。那有什么好措施能够帮助我们调理失眠呢?现在就一起看一下中医按摩调理失眠症的措施吧!
一、按摩涌泉穴
当你躺在被窝里难以入眠时，能够自个按摩涌泉穴：将一只脚的脚心放在另一只脚的大脚趾上，做来回冲突的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这么替换进行，你的大脑注意力就会集在脚部，时刻久了，人也累了，有了困意，就想入眠。如长久坚持，还能够起到保健的功效。
二、敲打涌泉穴
每晚睡前洗脚后，端坐床上，先用右手掌敲打左脚涌泉穴120次，再用左手掌敲打右脚涌泉穴120次，每次力度均以感到轻轻肿痛为宜。即可驱除失眠，安定入眠。
三、踏豆按摩
用绿豆500克，置铁锅中文火炒热，倒入脸盆中，一起将双脚洗净擦干，借盆中绿豆余温，用双脚蹂踏绿豆，边踩边揉。天天睡前1小时开端蹂踏，每次30摆布。
青岛安宁心理医院正规吗?既然已经知道了中医调理失眠症的措施，那我们有必要积极进行调节了，这样才有助于失眠症的缓解。如果您经常失眠的话，可以一试上面的措施!如果还不行，可以再试试中医治疗失眠措施!
