秋季失眠多因抑郁
秋天是抑郁症的多发季节，抑郁带来的一个副作用就是失眠。青岛安宁心理医院专家提示，实际上秋天失眠多因抑郁情绪。要想缓解秋天失眠的症状，情绪调节是关键。
秋季树叶飘落，容易让人产生抑郁情绪，所以这时的失眠会因焦虑、抑郁等情绪问题而多发。长时间抑郁会降低自身免疫力，导致内分泌失调，使病人陷入失眠-抑郁-失眠的恶性循环。年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。失眠者大都有类似的特点：性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。
在凉爽的秋季，不少职场人士会辗转难眠，研究表明，气候、心理、疾病、药物等因素均可导致失眠，秋天的这种气候条件还十分容易发生另一种失眠诱发条件的出现--抑郁情绪，加上职场白领工作压力太大，比较容易出现情绪性失眠。
长时间的缺觉，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、缺乏食欲等现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，比较终引发高血压、溃疡病等严重的健康问题。
所以说，到了秋天应该注意调节自己情绪，预防失眠等疾病的发生。如想获得更多相关信息，可以随时在线与专家交流。
