失眠在青岛看中医

失眠在青岛看中医？在我们日常生活当中，相信绝大多数人都有过失眠的经历，其实，偶尔一两次的失眠不算什么，都是正常现象，但是，如果长期失眠的话，会影响我们的身体健康，而且还可能会诱发一些其他的疾病，那么，导致失眠的因素是什么呢 这是每个人都非常关心的问题，失眠在青岛看中医？下面由青岛安宁医院专家为大家作出详细介绍。

1、年龄因素：现在失眠的患者大多都是一些老人，这可能是身体器官发生退化的原因，从而导致老人睡眠受到影响，对此，我院专家建议睡眠不好的老人晚饭不要吃太多，而且睡前不喝浓茶，多同一些轻音乐能帮助睡眠。

2、环境因素：周围的环境因素也是影响睡眠的主要原因，如果居住环境不好、突然换环境、空气不流通等，这些外界因素都有可能会导致失眠的发生。

3、药物因素：很多药物都会直接影响睡眠，尤其是一些治疗精神疾病的西药，因此，吃药的时候要理性。此外，一些酒精，浓茶也会抑制睡眠，睡眠不好的人一定要避免这些东西。

4、心理因素：造成睡眠困难的因素还有心理状态，主要表现为精神状态过于紧张和压抑，受刺激、愤怒等负面情绪的影响，都会导致人不能安然入睡，就算睡觉时大脑也是紧绷状态，这样很容易做梦，也达不到良好的睡眠。

失眠在青岛看中医？以上是我院专家对导致失眠的因素作出的相关介绍，相信大家看了之后对失眠有了更一步的了解，如果发现自己患有失眠应及时到正规医院接受检查以及治疗，因为这样才能更加安全放心。

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