失眠的危害有哪些表现失眠，大家听到这样的词汇并不陌生，晚上睡不着觉、早醒后睡不着，睡觉会经常做恶梦等等这样的情况都是失眠的表现，出现了失眠的要及时的进行治疗，因为失眠的危害大。失眠后主要会出现的症状有，头痛、头晕、健忘、注意力不集中，还会引起心血管疾病等等。下面就由青岛安宁医院的专家为您详细介绍失眠症的危害。
失眠症的危害表现：
青岛安宁医院的专家表示：一般人都不是很注重睡眠质量。如果睡眠质量高，对于学生而言，记 忆力提升可以不用再为记不住单词而着急;如果睡眠质量高，年轻人无须担心便秘无需使用各种减肥产品 ，体重将会维持在一个很好的阶段;如果睡眠质量高，老年人就无需担心高血压、冠心病了。
睡眠不足最严重的是容易导致各种安全问题的发生，对于开车的朋友，如果睡眠不足，夜晚睡不着白 天却犯困容易导致交通事故。对于高空作业的工作人员，因为夜晚睡眠不足容易造成操作事故。长期睡眠 质量在影响着整个人的身心健康，据调查长期睡眠不足容易诱发抑郁症，抑郁症的严重情况又会导致更严 重的失眠，循环往复，最终容易引起抑郁症带来的自杀等情况。
失眠的危害大，所以我们更应该留意失眠是什么原因造成的。失眠的原因：
1、身体素质问题：每天晚上做梦，缺乏睡眠感，甚至是一整晚都是做噩梦，这跟身体素质是有很大关系的，如消化不良、心脏悸动、头痛发烧等，这些身体因素问题，也是引起经常做梦的情况出现的，而且在众多引起多梦的身体因素，很有可能是患者不知情的隐疾，所以在经常出现晚上做梦的情况，也应该多注意身体方面有无问题。
2、睡眠姿势问题：睡眠姿势的正确与否，也是会影响到睡眠质量的，特别是做梦方面，如果睡姿不正确，一直压迫心脏，给人造出一种紧张濒死感，也就容易通过梦境展现出来，如果这种不良的睡姿习惯不得到适时的改变，那也是会造成频繁做梦，毫无睡眠充足感的情况出现。
3、精神心理压力大：每天睡觉都做梦，感觉像没睡一样，这种情况很有可能就是由于患者的精神心理压力过大，长期处于这样紧张的环境中，使患者的心理负担加重，而患者又没有找出哪种方法适当地放松身心，让自己的身心状态得到好的调整，也就容易出现在晚上经常做梦，缺乏睡眠感的情况。
4、饮食习惯有问题：日常饮食对睡眠状态是有很大影响的，特别就是在晚上食用一些辛辣、含刺激性成分的食物，如辣椒、大蒜、咖喱、葱、酒精制品等，这对人体神经状态是有较大的影响的，并且有一定的刺激作用，如果患者长期保持这样的饮食习惯，出现每天晚上睡觉都做梦，缺乏睡眠感的情况也是不出奇的。
温馨提示：失眠的危害有哪些表现专家为您介绍了失眠的危害表现，也为您介绍了失眠的原因有哪些，专家表示，出现了失眠的情况一定及早的进行治疗，否则危害严重，会带来很多严重的后果。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-86177729.
shimiandeweihaiyounaxiebiaoxian
您也可以通过手机版访问：失眠的危害有哪些表现
热门关键字：
