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患有神经衰弱失眠如何治疗呢

来源:青岛安宁医院      
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  患有神经衰弱失眠如何治疗呢?青岛安宁医院专家介绍:神经衰弱是临床上较为常见的疾病,常表现出精神异常,行为怪异,失眠等症状,而失眠却是它最为主要的症状,也是最普遍的症状。那人们不禁会问了患有神经衰弱失眠该怎么治疗呢?相信这也是大多数神经衰弱失眠患者特别想知道的问题,针对这个问题,我院专家来为大家详细介绍一下。

  1、索尔达法:这种催眠方法是分割自我催眠法,是克服神经衰弱睡不着很有效的方法。这种方法是从支配简单肌肉运动开始,自我暗示产生运动,一种运动成功了,再去练习复杂一点儿的运动,再逐步提高。

  2、肌肉放松法:神经衰弱睡不着的患者平躺在床上,闭上双眼,两手自然伸直,放在身体两侧,不握拳,自然而松弛,下肢也自然伸直,足外倾。清除进入脑子中的一切杂念,调整呼吸,使之趋于平缓。

  3、数数呼吸法:平躺在床上,闭上双眼,两手自然伸直,置于身体两侧,不握拳,自然而松弛,下肢也自然伸直,足外倾。清除进入脑子中的一切杂念,调整呼吸,使之逐渐平缓。双手上举,想象自己的双手非常沉重,几秒钟后或十几秒钟后,将双手无力地放置于身体两侧。全身肌肉放松,体验全身沉重感。

  以上内容就是青岛安宁医院专家对神经衰弱失眠治疗方法的介绍,但如果您的病情非常严重,在进行了一段时间的试验之后,发现上述办法不能缓解您的病情,那么请尽早到正规医院,在医生的指导下进行治疗。对上述介绍你还有不理解的地方,随时欢迎点击在线咨询,与我院专家进行在线交流。

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2015-12-10 08:40:24,患有神经衰弱失眠如何治疗呢失眠症常识失眠吃什么,失眠的危害

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李少华
李少华
李少华教授为我国资深专家,近年与学者共同创建了原生态疗法为失眠抑郁中医……[详情]