患有神经衰弱失眠如何治疗呢

　　患有神经衰弱失眠如何治疗呢？青岛安宁医院专家介绍：神经衰弱是临床上较为常见的疾病，常表现出精神异常，行为怪异，失眠等症状，而失眠却是它最为主要的症状，也是最普遍的症状。那人们不禁会问了患有神经衰弱失眠该怎么治疗呢？相信这也是大多数神经衰弱失眠患者特别想知道的问题，针对这个问题，我院专家来为大家详细介绍一下。

　　1、索尔达法：这种催眠方法是分割自我催眠法，是克服神经衰弱睡不着很有效的方法。这种方法是从支配简单肌肉运动开始，自我暗示产生运动，一种运动成功了，再去练习复杂一点儿的运动，再逐步提高。

　　2、肌肉放松法：神经衰弱睡不着的患者平躺在床上，闭上双眼，两手自然伸直，放在身体两侧，不握拳，自然而松弛，下肢也自然伸直，足外倾。清除进入脑子中的一切杂念，调整呼吸，使之趋于平缓。

　　3、数数呼吸法：平躺在床上，闭上双眼，两手自然伸直，置于身体两侧，不握拳，自然而松弛，下肢也自然伸直，足外倾。清除进入脑子中的一切杂念，调整呼吸，使之逐渐平缓。双手上举，想象自己的双手非常沉重，几秒钟后或十几秒钟后，将双手无力地放置于身体两侧。全身肌肉放松，体验全身沉重感。

　　以上内容就是青岛安宁医院专家对神经衰弱失眠治疗方法的介绍，但如果您的病情非常严重，在进行了一段时间的试验之后，发现上述办法不能缓解您的病情，那么请尽早到正规医院，在医生的指导下进行治疗。对上述介绍你还有不理解的地方，随时欢迎点击在线咨询，与我院专家进行在线交流。

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