人们的生活节奏越来越快了，随着生活节奏的加快，人们的压力也就越来越大了，很多的人也就出现了失眠的状况，那么是失眠呢失眠是一种病吗请听青岛安宁医院李少华教授给我们简单介绍一下失眠
失眠是一种疾病吗
大多数情况下，失眠是一种症状或体验，不是一种疾病，可以是许多疾病症状的表现。但是严重的失眠就是一种病了，因为它会影响人们的生活。
失眠的定义是什么呢
失眠通常指患者对睡眠时间和/或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。总睡眠时间通常少于6小时，次晨感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等。
睡眠时间多少为好
睡眠时间多少为好，因人而异。成人7-8小时为最好，<6小时或>10小时次之。青少年睡眠时间要比成人多一些，老年人睡眠时间要比成人少一些。
失眠有哪些表现形式呢
1、入睡困难：入睡时间超过30分钟
2、睡眠不能维持：夜间觉醒次数>2次
3、早醒：凌晨就醒了并不能入睡;
4、睡眠浅：睡眠时能察着周围微小声音
5、梦多
长期的失眠会导致人们的情绪越来越低落，对生活也慢慢的失去信心，还有可能导致抑郁症的产生。>>>失眠会造成什么危害
失眠的治疗
1、病因治疗：包括心理疾病和躯体疾病原因的去除。
2、睡眠卫生指导和认知-行为指导等
3、药物治疗
4、急性失眠： 早期药物治疗
5、亚急性失眠： 早期药物治疗联合认知-行为治疗
对于各种失眠的原因可以找到是面对治疗方法，但是对于失眠一定要遏制在早期，不要让他演变成严重的失眠了才引起重视，严重的失眠就会影响人们的生活了。治疗严重的失眠就要依靠药物来治疗了。治疗失眠就选青岛安宁医院，专家会对您的失眠意义诊断。青岛安宁医院新推出的治疗失眠的方法“321阴阳平衡疗法”没有副作用，花钱少见效快。>>>“321阴阳平衡疗法”特色治失眠
温馨提示：不要让失眠成为影响您健康的杀手，早点摆脱失眠。全体医务工作者祝广大患者早日康复。想要了解失眠的更多知识点击专家在线或者拨打我们的健康热线进行咨询。
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