失眠对青少年的危害有哪些

　　青少年是我们未来的建设者，他们正处于长身体的关键阶段，但是他们心理在这个时间段也是比较敏感和脆弱的。由于工作、学习以及身心健康的种种压力，使青少年出现睡眠质量差、睡眠不足的情况。本来睡觉就是缓解疲劳最有效的方法。出现失眠现象，青少年会无精打采、精神恍惚、反应迟钝、抵抗力下降。引发多种疾病。这会给青少年带来很多危害。下面由青岛安宁医院失眠科精神科专家为大家介绍一下：失眠对青少年的危害?

　　经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦虑，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如感冒、神经衰弱、胃肠疾病等。医学研究职员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。一般说来，不同年龄的人天天所需的睡眠时间不同学生天天应睡8到9小时。

　　曾有科研职员把24名大学生分成两组，先让他们进行测验，结果两组测验成绩一样。然后，让一组学生一夜不睡眠，另一组正常睡眠，再进行测验。结果没有睡眠组学生的检验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩。由此，科研职员以为，人的大脑要思维清楚、反应灵敏，必需要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，在这种情况下大脑微循环下降可以导致脑部供血供氧不足，泌尿系统微循环下降，可导致储尿组织弹性下降，功能衰退;全身器官和组织的微循环下降，可导致内分泌紊乱，激素调节失常，血压血糖升高等。

　　长期失眠的青少年，记忆力和注意力都会下降，学习效力低下，影响了他们的身心健康和智力发育，免疫力和抗病能力的下降也会引发各种慢性疾病;另外，使他们变得烦躁、恐惧、无助，进而出现抑郁、悲观、厌世。这样长期下去，导致质量低下，还会影响脑供血，使大脑缺氧，导致头痛。这些失眠的青少年很轻易出现情绪低落，压抑，爱好缺乏等现象;这些现象对青少年的成长都有极危害。

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