青少年是我们未来的建设者,他们正处于长身体的关键阶段,但是他们心理在这个时间段也是比较敏感和脆弱的。由于工作、学习以及身心健康的种种压力,使青少年出现睡眠质量差、睡眠不足的情况。本来睡觉就是缓解疲劳最有效的方法。出现失眠现象,青少年会无精打采、精神恍惚、反应迟钝、抵抗力下降。引发多种疾病。这会给青少年带来很多危害。下面由青岛安宁医院失眠科精神科专家为大家介绍一下:失眠对青少年的危害?
经常睡眠不足,会使人心情忧虑焦虑,免疫力降低,由此会导致种种疾病发生,如感冒、神经衰弱、胃肠疾病等。医学研究职员发现,睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高,使得发生心脏病的机会增加,人体的细胞分裂多在睡眠中进行,睡眠不足或睡眠紊乱,会影响细胞的正常分裂,由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。一般说来,不同年龄的人天天所需的睡眠时间不同学生天天应睡8到9小时。
曾有科研职员把24名大学生分成两组,先让他们进行测验,结果两组测验成绩一样。然后,让一组学生一夜不睡眠,另一组正常睡眠,再进行测验。结果没有睡眠组学生的检验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩。由此,科研职员以为,人的大脑要思维清楚、反应灵敏,必需要有充足的睡眠,如果长期睡眠不足,在这种情况下大脑微循环下降可以导致脑部供血供氧不足,泌尿系统微循环下降,可导致储尿组织弹性下降,功能衰退;全身器官和组织的微循环下降,可导致内分泌紊乱,激素调节失常,血压血糖升高等。
长期失眠的青少年,记忆力和注意力都会下降,学习效力低下,影响了他们的身心健康和智力发育,免疫力和抗病能力的下降也会引发各种慢性疾病;另外,使他们变得烦躁、恐惧、无助,进而出现抑郁、悲观、厌世。这样长期下去,导致质量低下,还会影响脑供血,使大脑缺氧,导致头痛。这些失眠的青少年很轻易出现情绪低落,压抑,爱好缺乏等现象;这些现象对青少年的成长都有极危害。
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