如何治疗晚上失眠 视频：治疗失眠——中里巴人 彭鑫 曲黎敏 陈金

中里巴人治疗失眠

彭鑫:失眠治疗潜阳功

彭鑫:接济睡眠的要领
静心治疗失眠（心灵按摩视频）


曲黎敏《从头到脚话康健》之睡眠篇


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过年养生十日谈■第一日以睡为先

陈金柱 谁动了我的睡眠
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■治疗失眠小法门" G! + H^8 ^) O1 hk# A
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失眠是由于很多处境惹起的，心脏病、脾胃平衡、害怕、抑郁症、皮肤病、肺病、受风惹起的头疼、肩周炎、腰疼等均可变成失眠，看似无病却有病，在治疗上无法同日而语。总的来说还是那句话“经络不通，用药无功。对于失眠症。”在这里我只能对防治失眠说个大约，完全处境还需完全解决。
口诀：
头痛欲裂和失眠，三焦支沟为首选，
心包内关与大陵；治疗失眠它领先，
心肾不交难入睡；心经之穴少海点，
心烦气躁揉少府；相当牛黄清心丸，
脾经公孙助消化；顺气推腹法当然，
常做噩梦揉厉兑；十个脚趾肚揉按，
足底反射区内寻；失眠之点要瞧见，陈金柱。
临睡之前敲带脉；肠胃无病寝则安。
一、头痛欲裂和失眠，三焦支沟为首选，
心包内关与大陵；治疗失眠它领先：
有的时刻由于活力动了肝胆之气，肝火在通过胆经排毒不畅的处境下，就会沿着胆经的同名经三焦经逆势而上，而三焦经也是所主头面部的经络，遇到冲击肯定会惹起头痛、耳鸣等症状，此时它的“支沟穴”（在知名指手背这条线，腕横纹上四横指的两骨间的凸起处）就会发挥作用了。“支者，分叉也；沟者，渠道也。”此穴为三焦经阳气的经过之处，故为三焦经经穴。经穴在后面《五俞穴的先容》中也有注意阐述，《难经》上说“经，主喘咳寒热”。足见“经”穴的治疗之广，不论是寒症还是热证，虚证还是实证都是它的管辖领域。可以治疗肝火惹起的耳鸣、耳聋、肋间岔气等症状，合作推揉腹部还能治疗便秘。
我自己的经验是假若遇到这种处境除了按摩“支沟穴”外，最好循经拔几个小罐，越发是在大臂上，这样就会把三焦经完全打通，头痛即可缓解。
“内关”穴（掌心向上，对于视频：治疗失眠——中里巴人。腕横纹上2寸：两个半横指处，见图1）属于心包经，是治疗心胸胃疼痛的重要穴位。有些人肠胃不好睡眠就会不佳，俗话说“胃反目则寝不安”嘛！合作“足三里”穴治疗胃病的成效是不错的。“内者，外部也；。关者，关卡也。”望文生义就是此穴就像一道血液的闸门有疏通水湿的作用。像打嗝、胃痛、偏头疼、恶心、呕吐、血压崎岖的调治都是它的拿手好戏，但是体虚之人揉内关的成效不显着，视频。由于“内关穴”惟有在气血旺而遭到阻碍时技能发挥作用（开闸放水），它是冲锋的穴位，不是个补穴。
“大陵”穴（五指并拢，掌心对着自己，手指尖朝上时在腕部会出现两条筋，此穴就在腕横纹中点两筋中央缝隙处，见图1），属土。它既是心包经的“俞穴”也是心包经的“原穴”。《难经》云“俞，主体重节痛”；有健脾祛湿，舒筋活络，祛风止痛的功效。“俞”又通“输和腧”，有运输之意。其实彭鑫。也表示能把昌盛的气血运输到人体必要场合的含义，中医上有句话叫“治脏者治其俞”便是此意。“原穴”就是原气之穴，原气源于肾间动气，是人体生命活动的原动力，通过三焦运转于五脏六腑，通达头身四肢，是十二经脉保护一般生理成效的基础。于是脏腑产生疾病时，就会反映到相应的“原穴”下去，通过“原穴”的各种异常变化，又可推知脏腑的盛衰。在临床上，针刺“原穴”能使三焦原气通达，调治脏腑经络成效，从而发挥其维护邪气，抗御病邪的作用。《难经.六十六难》说：“五脏六腑之有病者，取其原也”。由于心包经属“火”；“火又生土”，火为心；土为脾。于是，此穴不但能管理心脏还能调理脾胃。如胸肋疼痛，急性胃疼，消化不良，呕吐等都是它的治疗领域；合作“劳宫穴”还可治疗心绞痛和失眠等症。 [url=http://photo.blog showpic.html#blog webaloneyiteid=5f1b1cddwk8&areplifier;url=http://stto possibly be found orignhas/5f1b1cd5tf61cf3f&areplifier;690][/url]
二、心肾不交难入睡；心经之穴少海点，心烦气躁揉少府；相当牛黄清心丸：晚上失眠怎么治。
“心肾不交”是指心与肾生理协和变态的病理气象。心居上焦，肾居下焦。一般处境下，心与肾相互协和，相互限制，互相交通，维系静态均衡。如肾阴不够或心火扰动，两者失协和联系，称为心肾不交。大多是由于肾阴耗损，阴精不能上承，因而心火偏亢，失于消沉所致。紧要症状显露为失眠、多梦、虚烦、遗精等症。相比看晚上失眠怎么治。罕见于神经官能症及慢性病的虚弱病人。 [url=http://photo.blog showpic.html#blog webaloneyiteid=5f1b1cddwk8&areplifier;url=http://stto possibly be found orignhas/5f1b1cd5t6b4641c637bf&areplifier;690][/url]
“少海”穴（掌心向上，在肘横纹内侧贴近骨头的凸起处。见图2），是心经的合穴；属水。《难经》上说“合，主逆气而泄”，《灵柩·四时气》中说“邪在腑取之合”。可见“合穴”在治疗当中有很高的身分。“少者，阴也；海者，大水也。”它又是“合穴”，意见意义是“百川入海”，阴经之水在此处网络之地。由于心属火，而它的合穴“少海”属水，这个水还不是平常的小溪之水，是大海之水，于是它具有阴阳的双重机能滋阴降火又能滋阴补肾。它不但能治疗本经的心痛，两肋痛，手颤，手臂麻，曲黎敏。头颈生硬等病症，还能治疗因上火惹起的焦急，烦热失眠，手部痉挛，多汗，耳鸣等这种似病非病的状况。
“牛黄清心丸”的功效是：清心化痰。镇惊祛风。用于治疗神志芜杂，言语不清，痰涎壅盛，头晕目眩，癫痫惊风，痰迷心窍，痰火痰厥。
“少府”穴（屈指握拳时尾指指尖所点处：见图1），属火，如何治疗晚上失眠。是心经的“荥”穴。《难经》上说“荥主身热”，现实上就是能治很多上火、内热之症，也是我们常说的“似病非病”的亚康健体质。像口疮、牙龈肿痛、小便短赤、大便燥结、心烦不眠、眼睛赤红、发烧等症均是它的治疗领域，五脏的“荥”穴属“火”；六腑的“荥”穴属“水”。它们均位于手掌指关节或脚掌趾关节上。
“少府”穴的字义为：“少者，阴也；府者，府宅也”；意见意义是指本经气血聚集的场合。按摩这个穴位就相当于“牛黄清心丸”的功效。学习晚上。像心烦不眠、头颈疼痛、手心脚心发热、心慌、咽喉似有异物（梅核气）、胸疼等症状都可通过按摩此穴获得缓解。
三、脾经公孙助消化；顺气推腹法当然，常做噩梦揉厉兑；十个脚趾肚揉按：
中医上说“胃反目则寝不安”就是指假若肠胃不好的人，睡眠肯定不会很好。遇到这种处境就要按摩“公孙”穴（在脚内侧，也就是大脚趾关节后边有一个凸起杰出的骨头，就在这个骨头后的凸起处），它是人体的八脉交会穴之一的“冲脉之会” 冲脉为经脉之海，其特征是“主渗灌溪谷”；同时也是脾经的“络穴”，是至极重要的穴位。“公孙者，辈分也。”脾经属土，其父为火，看看治疗。其公为木，其子为金，其孙为水。意见意义是指本穴为脾经与冲脉的气血相会后化成了水湿习俗，有联结脾胃二经各部气血的作用。此穴能调动脾经的运化能力，不光能抑低胃酸和鼓吹小肠爬动，还能治疗妇科病，有通气和活血化瘀之效，如合作推腹法成效更好。
脾胃相表里，脾胃反方针人有时刻也会不时做恶梦，这时就要按按胃经的 “井”穴--- “厉兑”穴（第2脚趾末节外侧，距脚趾甲角0.1寸）了，看看彭鑫。“井”穴多位于手足之端，如山间之泉水，水之源头的意见意义。在《难经》上也说过“井，主心下满”，就是说五脏六腑惹起的胃脘胀满（大约就是肚脐以上，心窝以下），均可取“井”穴来治疗。“厉兑”穴的字义可以看出，“厉者，危也；兑者，口也”。可说明注解为危险场合的入口，就是假若你总爱做噩梦；总是腹胀或夜间食指痛、牙疼均可掐揉此穴举办治疗。
这里要说明一下的是“厉兑穴”有三个，分裂叫厉兑穴、第二厉兑穴、第三厉兑穴。“厉兑穴”在食指外侧，位在指甲生甜头的边角向中指切近亲近2mm的场合。第二“厉兑穴”位于第二趾甲根、边缘中央下方的二毫米处。第三“厉兑穴”位于右脚的第三根指头的第一关节和第二关节之间（见图3）。[url=http://photo.blog showpic.html#blog webaloneyiteid=5f1b1cddwk8&areplifier;url=http://stto possibly be found orignhas/5f1b1cd5t6babdominhasf&areplifier;690][/url]
其实遇到这种处境爽性把十个脚趾肚全都按按（见图4），不但能避免做恶梦，失眠多梦。对手指关节的治疗成效也不错，这也是“上病下治，手病脚治”之法。[url=http://photo.blog showpic.html#blog webaloneyiteid=5f1b1cddwk8&areplifier;url=http://stto possibly be found orignhas/5f1b1cd5t6b46b7advertisingf740&areplifier;690][/url]
四、足底反射区内寻；失眠之点要瞧见，临睡之前敲带脉；肠胃无病寝则安。
常按摩足底反射区内的失眠点对治疗“失眠症”有很好的成效（见图4)，这点自己成绩颇丰，在我有时刻办事体能透支，睡眠不够的处境下，足底“失眠点”就会有所反响，“失眠点”有颗粒和疼痛的觉得。抹上按摩膏用手指骨节或拇指指肚按摩这个点，当按摩疼痛减轻时，早晨你就会有一个质量很好的睡眠。
另外，临睡前敲敲带脉，对改善肠胃成效会起到鼓吹作用，那时您就能“吃得饱，睡得香”了。
失眠有七种 一招就搞定
现代医学典范《难经》中说：“人之安睡，神归心，魂归肝，魄归肺，对于失眠怎么办。意归脾，志藏肾，五脏各安其位而寝。”什么意见意义呢？就是说假若您老爱失眠，一定是您体内的神、魂、魄、意、志没有好好待在相应的五脏里所招致的。
为什么神、魂、魄、意、志不快活各守其位呢？
原本，事实上治疗失眠。是您过度的各种心绪摧残了它们。这就是《黄帝内经》里说的“喜伤神”“怒伤魂”“悲伤魄”“思伤意”“恐伤志”。
治疗心绪变态引发的失眠，我都用下面的要领来治理，经我治疗的患者友人，差不多10天后就可以一觉睡到天然醒了。视频：治疗失眠——中里巴人。

治思虑过度伤脾后招致的失眠
药物：归脾丸
穴位：神阙（肚脐）
要领：取一粒归脾丸捣碎，填入肚脐里，外表用医用纱布和医用胶布坚固。早晨贴，早晨取下。
思虑过度会伤脾，所以治疗这品种型的失眠，我首先是补脾。
归脾丸是益气补血、健脾养心的中医名药，最能治疗思虑过度招致的种种脾伤症状。脾好了，当然就不失眠了。我不知道失眠的原因。
肚脐位于任脉之上，中医称为“神阙”，它是一个很特殊的穴位。行家都理解，出世之前，我们是通过脐带从母亲的身体那里领受养分的，于是神阙穴是我们出世前的命脉。人出世后，任脉总领一身的阴经，它循行于胸腹正中，上联心肺，中经脾胃，下通肝肾。我不知道治疗。而神阙穴是任脉的经气之海，也是五脏六腑的基础，可以调治全身气血。这就意味着，在神阙一穴外贴药物就可作用于全身。同时神阙临近脾胃，我把中医补脾的名药归脾丸填在肚脐里，就能急迅调治脾胃之气，让人可以睡得香苦涩甜。
不习惯在肚脐内里填药的友人，也可以口服归脾丸。
除了内服或口服归脾丸，您还可以经常到公园里散信步，填塞吸收一下树木青草的清爽气味，也有助于安歇。事实上女人失眠的治疗方法。由于大天然中草木的气味都含有巽木的属性，能限制属于坤土的思虑，接济您的脾胃疗伤。

治悲伤过度伤肺招致的失眠
药物：枸杞子
穴位：左侧太渊穴
要领：买些枸杞，我不知道曲黎敏。取其中一粒捣烂，贴在左侧太渊穴上，外表用医用胶布坚固。早晨贴，早晨取下。
过度的悲伤首先会摧残到我们的肺，对付这种处境招致的失眠，我都用下面的要领来治疗。
太渊穴是手太阴肺经的原穴，即肺中元气聚集最多的场合，也就是说，其实失眠。肺气都是从此穴绵绵连续地流出到达全身各处的。所以，在这个穴位上外贴药物，就能够最有用地促使经络中的肺气回归肺脏中潜伏，以补肺气之虚。
而枸杞子味甘性平，神色鲜红，在《易经》中，它对应兑泽，是补肺润肺的最佳选择。我把它贴在太渊穴上，其药性便能通过肺经的传导，进入受伤的肺脏。当肺能藏魄时，我们的睡眠天然就复兴一般了。
治过于活力伤肝后招致的失眠
药物：桑葚子
穴位：失眠多梦。左侧太冲穴
要领：买些桑葚子，取一粒黑色的、幼稚的捣烂，贴在左侧太冲穴上，外表用医用纱布和胶布坚固。
不少友人都有过这样的阅历，心里有火发不进去，老是憋着，于是，早晨就失眠了。
这种失眠是怒气伤肝招致的，治疗时，要先补肝。我通常都采用下面的要领。
中医以为桑葚味甘性寒，有补血滋阴、补肝益肾等功效，自古以来就作为敛肝气的良药被通俗应用。而太冲穴是足厥阴肝经的原穴，即肝经元气网络、留驻的场合。于是，我在太冲穴外贴桑葚子就能补益肝气，修复肝脏，相比看失眠。让“魂”回到肝中。
治惊慌过度伤肾后招致的失眠
药物：白参片
穴位：左侧太溪穴
要领：取一小片白参，贴在左侧太溪穴处，外表用医用胶布坚固，早晨睡觉时贴，早上取下。
人遭到惊吓后，不光会做噩梦，严重时乃至无法入睡。为什么呢？这是由于过度的害怕使肾脏遭到了摧残，以至“志”不能归于肾。我治疗过很多例彷佛的病人，都操纵下面的要领。
太溪穴是足少阴肾经的原穴，失眠的原因。也就是肾脏元气栖身的场合，它具有“滋肾阴、补肾气、壮肾阳”的成效。而人参最能补人的元气，对五脏六腑都有益处，所以我平常选用白参搭配太溪穴的要领来治疗“恐伤肾”后的失眠。
其实，不光心绪过度会使神、魂、魄、意、志不能分裂安于五脏，引发失眠，其他像外感邪气、饮食不调、环境变化等成分都有可能让您睡不好觉。


治忧愁过度伤胃后招致的失眠
药物：麦芽，麦冬
穴位：左侧内关穴、神门穴
要领：在药店买些麦芽和麦冬，取几粒麦芽（生熟均可），除去麦壳，只取内里的芽，弄碎，贴在左侧内关穴处，再取一粒麦冬捣碎，贴在左侧神门穴处。都是睡前贴，早晨取下。
《黄帝内经》内里说“胃反目则卧不安”，假若您由于暴饮暴食、饮食没有次序或者吃了生冷的食物招致胃气受损，也会辗转反侧，难以入眠。这时，失眠症。我提议您采取以上对策：
内关是手厥阴心包经的络穴，它主管脾胃左近习俗的运转，而“胃反目”多半是由于遭到风邪的侵扰，所以通过内关穴将习俗转移走，题目就能解决。而麦芽可以健脾开胃。这两者相搭配，平衡的胃气便能回归一般。
麦冬滋心阴，其实治疗失眠。神门穴是手少阴心经的原穴，将麦冬贴在神门穴上就相当于吃了一味天王补心丹，能很快为心脏补充邪气。而心属火，胃属土，火能生土，补心之火气，就是直接补胃。把侵袭胃的习俗驱逐走之后，急速补充胃气，让胃复兴一般，胃一和，卧天然就安了。

治心神不安或者得流感发热后招致的失眠
药物：干荷叶
穴位：右侧阳辅穴，左侧神门穴
要领：取干荷叶一小片揉碎，贴在右侧阳辅穴处；再取麦冬一粒捣碎，贴在左侧神门穴处，都用医用胶布坚固。早晨贴，早晨取下。
假若您体内火气过大，不时心神不安，或者得流感发热后招致的失眠，陈金柱。那么我推选您用下面的要领。
这种失眠是本该运转在胆经和三焦经中的火气流窜入心经惹起的。所以，治疗时要一方面收束火气，使其回归本经（胆经和三焦经），另一方面，要调理失衡的心气。
阳辅穴是足少阳胆经的经穴，胆经中运转的火气，正是招致失眠的紧要原故。荷叶是散火的，贴在左边阳辅穴上适值可以泻掉这些胡作非为的过多火气。
后面曾经提到过，麦冬贴神门能补心气，心气足了，神志就能听心限度，失眠也就治好了。
治感冒伤风招致的失眠
感冒伤风也能招致人睡不好觉。我曾经遇到过这样一位患者，不光感冒伤风迟迟不愈，连睡觉都成了一件障碍的事，每天何如也睡不着。事实上失眠症。于是我开了桂枝汤给她，她只用了一帖就好了。
伤风招致失眠的典型跟随症状是出汗，假若您某天吹了风，并且出汗、失眠，那么可能试试桂枝汤。另外，这种失眠是脾被风伤、意不安于脾变成的，所以，用思虑过度伤脾后招致失眠的治疗要领也有用。
一直以来，失眠都是一种原故很庞杂的疾病，所以，我提供上述多种要领给您抉择。行家可以依据自己的处境对症施治。有些友人是多年顽固失眠，那时，您不如就把以上7种要领同时操纵，成效也会让您大吃一惊的。此外，失眠症。您还可以去听自己喜好的音乐，让动听的旋律来伴自己入睡。这其实就是中医里所说的五音疗法，由于，音乐的特别韵律也能调治人体中的各种经气均衡。
鸡肝白芍方，治失眠特效。降胆经升肝经，通滞气补阴阳，其力大矣。
小建中汤，将饴糖红枣减轻，于三鼓失眠时服之。少间即能得睡。
三鼓失眠，枕上嚼食艾叶一二分极效，皆补相火之意，失眠由于相火虚者较多。

失眠的中医食疗 失眠症中医称为神经让步，是神经官能症的一种。紧要症状是失眠，我不知道如何治疗晚上失眠。以及由失眠惹起的头晕、乏力、健忘等。中医归入“不寐”、“惊悸”领域，以为此症多由心情郁怒、元气心灵重要或大病之后，脏腑成效平衡所致。用饮食疗法既有益于催眠，又有益于健身，而且无反作用。
食疗方：
1．酸枣仁10克，加白糖研合，临睡前用少许温开水调服。
2．小麦60克（去壳），大枣15枚，甘草30克，加水4碗煎成1碗，临睡前服。
3．鲜百合50克，加蜂蜜1～2匙拌合，蒸熟，临睡前服。
4．核桃仁10克，黑芝麻10克，桑叶60克，共搅成泥状，加白糖少许，临睡前服用。
5．鲜花生叶15克，赤小豆30克，对比一下失眠症。蜂蜜2汤匙，水煎服，临睡前喝汤吃渣。
6．黑豆15克，小麦15克（去壳），合欢花30克，加水6碗熬成1碗，临睡前服。
7．莲子30克，百合15克，冰糖过量。将莲子、百合共煮成汤，加冰糖调味，对比一下女人失眠的治疗方法。临睡前服，每日2次。
8．酸枣仁30克，粳米50克，红糖过量。将酸枣仁捣碎用纱布袋包扎，与粳米同入砂锅内，加水500毫升，煮至米烂汤稠开火，然后取出纱布袋不消，加红糖，盖紧盖，焖5分钟即可。每晚临睡前1小时，温热服。
9．小麦30克，粳米100克，大枣5枚。将小麦洗净，加水煮熟，捞出小麦取汁，再入粳米、大枣同煮。或先将小麦捣碎，同枣、粳米煮粥。每天温热食2～3次，3～5日为一疗程。
10．芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各60克，大米150克。先将各药煎煮40分钟，再入大米继续煮烂成粥，对比一下失眠怎么办。分顿调糖食用，连吃数日。
11．柏子仁10～15克，粳米50～100克，蜂蜜过量。先将柏子仁去尽皮壳杂质，捣烂，同粳米煮粥，待粥成时，对入蜂蜜，稍煮1～2沸即可。每日服食2次，2～3日为一疗程。听听女人失眠的治疗方法。
有润肠通便、养心安神之功。适用于心悸、失眠、健忘、永久便秘或老年性便秘者。
12．炒酸枣仁60克，大米400克。将炒酸枣仁加水煎熬，取汁去渣，再参加大米熬粥。每次过量食用。现代医学觉察，酸枣仁含有雄厚的动物油、无机酸和维生素，对于如何治。具有抑低中枢神经体系、安定和催眠作用。
13．红枣500克（去核），加水煮烂，再加冰糖100克、阿胶150克（后放），慢火煨成膏。早晚各服1～2匙。此方对气血虚惹起的失眠、多梦、元气心灵恍惚者疗效极佳，也是滋补佳品。
如何治疗晚上失眠
听说金柱
对比一下失眠最好的治疗方法

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