什么食品可以协助大家战胜失眠
很多人都长期深受失眠带来的问题，但是说起治疗很多人却感到很无耐，因为很多人都不知道怎样有效解决。而且总反覆，不能完全治好，这应该如何呢?失眠是令人头痛的一种常见症状，我们该如何克服呢?下面就请有关专家为患者讲解几种可以战胜失眠的饮食疗法：
1、合欢花蒸猪肝
功效：主要适用于失眠，胁痛等疾病，具有清风明目，舒郁理气，养肝安神的作用。食物功能：猪肝性味甘、苦、温，人肝经，功能补肝，养血，明目。合欢花性味甘、平，入心、肝、脾经，功能舒郁，理气，安神，活络;分量和用法：每次用合欢花(干品)10克，放碟中，加水少许：泡浸4—6小时，略清洗，沥去多余水分;再将猪肝100—150克切块，同放碟中，加食盐少许调味，隔水蒸熟，食猪肝。
2、咸鸭蛋蚝豉粥
功效：具有滋阴养血，降火宁心的作用。适应症：该食疗措施主要适应于虚火上升，牙痛咽痛，神经衰弱，失眠等疾病。食物功能：蚝鼓性味甘、咸、平，入心、脾、肾经，功能滋阴养血。鸭蛋性味甘凉，入心、肺、脾经，功能滋阴，清肺，除热;分量和用法：每次用咸鸭蛋2个，蚝鼓60—100克，大米适量，加水煮粥，调味服食。
今天给患者介绍了两个治疗失眠的食疗方案，看起来很吸引人，我自己都感到很想尝试一下了，总之大家应该避免因失眠而影响正常的生活和工作。失眠饮食的合理搭配是尤其重要的，对患者的治疗可以起到很大的促进作用。
