长期睡眠不足对青少年有什么影响

　　【导言】长期睡眠不足对青少年有什么影响当今社会生活中竞争激烈，而青少年在青春成长阶段，需要面对繁重的课业压力，激烈的的升学压力、择校压力等等，造成很多初、高中生出现夜晚入睡困难，夜间多梦，容易惊醒等失眠问题，造成他们长期睡眠不足。那么长期睡眠不足对青少年有什么影响就请青岛安宁医院的专家介绍一下。

　　长期睡眠不足的影响有什么：

　　1、长期失眠导致记忆力、决策判断力下降

　　长期失眠或反复发生失眠会使神经中枢的正常功能发生紊乱,造成神经衰弱而引起健忘症.失眠病人的健忘症状,和脑子里有破坏性病变的记忆障碍不同,主要是由于注意力不集中,精神疲乏,缺乏兴趣所致;失眠还会引起感觉变化,如视野改变、幻视、发音平淡;失眠会使人的决策判断能力降低,记忆力下降,涉及灵活性、创造性思维、预测和语言连贯的大脑功能均受损。

　　2、长期失眠破坏人体免疫力,甚至危及寿命

　　睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多、巨噬细胞活跃,使人体免疫功能增强,从而有效预防细菌和病毒入侵.而失眠阻则碍了睡眠的有利作用,破坏了人体免疫力,从而导致各种疾病发生.经常失眠容易引起感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖、中风、心脏病和癌症等疾病。

　　3、长期失眠影响注意力无法集中,情绪不稳定

　　睡眠不足的直接影响,短期内表现为白天昏昏欲睡,思路不清楚,不能明确表示自己的意思,注意力无法集中,动作无法协调,机械操作能力(如驾驶)下降,完成工作任务的效率降低.失眠还会使情绪失控,情绪不稳定,易怒,莫名其妙的发脾气,行为放肆、偏执,不能认识和承认错误.

　　4、长期失眠影响内分泌,导致代谢紊乱

　　长期睡眠不足影响人体内分泌和许多生物代谢过程,导致脂肪和糖代谢紊乱、大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调,可能引发静息状态下动脉收缩压或舒张压增高,进而导致高血压.在失眠作用下,血压持续升高,容易损害的器官便是心脏和脑.当血压持续升高时会加重左心室的负担,导致心肌肥厚,出现心悸、呼吸困难等心脏衰竭的症状。

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　　温馨提示：长期睡眠不足对青少年有什么影响通过专家介绍，长期睡眠不足影响记忆力、注意力集中，破坏人体免疫力以及内分泌，导致代谢紊乱等问题，危害极大。专家提醒，广大青少年一定要及时认识并发现失眠症状，及时到正规医院进行诊断治疗。如果您还有什么想要咨询或了解的问题，欢迎点击在线专家或者拨打健康电话:0532-58977120。或者通过QQ：799097579与专家联系。祝您健康。

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