导致失眠的具体原因是什么呢

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　　导致失眠的具体原因是什么呢？躺到床上无法入睡、多梦、易醒，醒后无法入睡、感觉自己一夜在做梦，睡后精力没有完全恢复，这些症状很多人都经历过，也给我们的学习、工作和生活带来过烦恼。

　　导致失眠的具体原因是什么呢？下面由青岛安宁医院失眠专科为我们做一个详细的讲解： 详情请咨询在线专家>>>

　　1、身体原因

　　躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

　　2、精神原因

　　可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

　　3、生活方式

　　由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

　　4、环境因素 详情请咨询在线专家>>>

　　吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

　　以上对失眠的原因进行了阐述，其实我们在日常生活中多加注意，作息正常一般不会引起失眠，如果您对失眠还有疑问，可以向我们的在线医生进行咨询。电话：0513-85083333，随时可咨询专家。

2016-3-22 08:50:24,导致失眠的具体原因是什么呢http://www.360szsme.com/jmsmz/10698/失眠吃什么,失眠抑郁的危害

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