治顽固失眠祖传秘方

治顽固失眠祖传秘方？失眠对于大家来说都很熟悉，人的一生中或多或少都会遇到失眠，失眠也常常跟自己的个人情绪以及身体状况有关，这是一种会对患者的身心都是会造成一定伤害的疾病，所以大家在出现这类疾病的时候一定要及时的去进行治疗。下面就和青岛安宁医院的专家一起来看看治疗顽固失眠的方法：

一、心态平和

患者自身要注意调整好自己的心态，要保持乐观、积极的态度。患者平时要放开自己的心胸，不要因为一些小事就郁郁不乐，要正确的认识社会的竞争和压力，学会正视困难和挫折。

二、生活规律

患者一定要养成有规律的生活方式。平时一定要注意早睡早起，尽量避免熬夜，在平时生活中也要多加注意，养成良好的睡眠习惯和卫生习惯，要保持卧室的清洁，有良好的温度和适度，避开能使自己产生刺激的强烈光线，在睡前也不要进食，以免造成饱腹感，影响自己正常入睡。

三、药物治疗

对于失眠患者来说，药物治疗是很经常的选。但是西药的安眠药副作用大，并且依赖性强，如果失眠短期内得不到改善反而易加重病情。患者在进行药物治疗的时候，可以选择中药治疗方法，能够帮助失眠患者改善睡眠质量，坚持服用，可完全治愈失眠症。

上面就是失眠症治疗方法的讲解了，多去了解一些疾病的失眠症的治疗方法，才能够在出现疾病的时候，及时有效的去进行调节和治疗。

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