什么东西治人失眠

什么东西治人失眠？失眠是一种病因复杂的疾病，而不同的人会由于患者症状的不同而会选择不同的治疗方法，而大部分的人对于失眠的治疗不是很了解，在日常生活当中也不知道什么东西对于治疗失眠是比较有效的。下面就和青岛安宁医院的专家一起来看看什么东西治人失眠：

1、牛奶：

因为在牛奶中含有一种使人能产生困倦的生化物质色氨酸，它能使人安然入睡。并且在一些实验中也证明出，在有效时间内，一般安眠药的作用是逐渐减弱，而牛奶的催眠作用则是逐渐加强，特别是下半夜会睡得更香。

2、糖水：

一旦一个人在烦躁时，因为大脑皮层高度兴奋的原因，所以就很难安静入睡。但是如果在这是，能喝上一杯糖水，便能很快进入梦乡。引起睡眠的是大脑中的一种血清在起作用。人喝了糖水以后，在体内产生一系列化学反应，最后生成大量的血清素，使大脑受到抑制而进入睡眠状态。

3、水果：

如我们在生活中可以把橙子、橘子或苹果等水果切开，放在枕边闻其芳香气味，便可安然入睡。原来，水果中的芳香气味有较强的镇静神经的作用。

4、小米：

在中医学的理论上，小米是属性微寒的一种食物、味甘入脾、胃、肾经。具有健脾、和胃、安脏之功。用小米加水煮成粥，其淀粉可以得到充分糊化，其他营养成分都成为水溶状态，生津和胃，易消化吸收。

吃什么东西能够治疗失眠就是上面的内容了，这是我们在生活当中经常会遇到的一种疾病，大家只有及时的去进行有效的调节，才能够更好的预防疾病的出现。

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