为什么晚上睡不着

　　 【导语】现代生活，由于人们面临着种种的压力，因此，经常导致人们很多失眠的症状，严重的影响着他们的睡眠质量，其中睡不着觉是最典型的症状表现，那么，为什么晚上睡不着很多朋友们想了解这个问题，对此，知名失眠专家李少华为您做了详细的解答。

　　导致晚上睡不着的原因有以下几点：

　　一、生活方式

　　不良的生活习惯;如睡前饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食、大量吸烟、睡前剧烈运动、睡前过度用脑、夜班工作、白天小睡过长、睡眠时间不规律、娱乐形成生理节律紊乱等。

　　二、环境因素

　　睡眠环境的突然改变、噪音、强光、污染、过冷或过热、过度拥挤等。

　　三、药物或嗜酒者的戒断反应

　　长期服用安眠药者突然停药往往会产生入睡难，睡眠浅而多梦;习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况;服用某些影响中枢神经的药物。>>> 晚上睡不着了吃安眠药好吗

　　四、身体因素

　　躯体疾病，广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠;如消化不良、头痛、背痛、关节炎、骨关节病、心脏病、肾病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病、高血压、肠胃病、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

　　五、心理因素

　　可能的原因有压力过大、兴奋、过度忧虑、紧张、焦虑、烦躁不安、悲伤、抑郁，情绪低落、心情不愉快、生气、心理物理性失眠以及神经障碍都容易引起睡眠问题。

　　专家提醒：晚上睡眠不好危害大，需引起重视

　　由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。因此，一旦出现不适的症状，建议及时治疗。

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　　温馨提示：为什么晚上睡不着以上是李少华专家为您做的介绍，对于失眠疾病，如果您还有什么问题，可以点击网站在线咨询，或者拨打电话：0532-86177729详细的了解，专家会为您做详细的介绍。

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