睡觉老是睡不好为什么

　　患者咨询：“医生，您好，我晚上睡眠不好，总是睡不着觉，有的时候即使是睡着了也很容易醒，每次醒来的时候就会很难再入睡，几乎每天都这个样子，睡眠非常的不好，我也不知道该怎么办好，真是不知道该怎么办了，医生：睡觉老是睡不好为什么"

　　一、胃肠不适。睡眠时要有充足的血液流向心和脑,我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完,就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化,而减少供应心或脑的血液量,于是睡眠不好产生了。中医说“胃不和,则卧不安”,讲的就是这个道理。这是常常容易被忽视的导致失眠的原因。

　　二、精血不足。中医认为,体内所有的物质分为阴和阳两大类,阳类意味着运动的、兴奋的、温热的,阴类主要是静止的、镇静的、寒凉的。白天属于阳气的天地,体内的阳气随之旺盛,所以我们不会困倦;夜晚属于阴气的天地,体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气,阳气被强行压住,我们会睡眠。如果体内的精血不足,到了夜晚不足以震摄阳气,就会睡眠不佳。这也是常见的失眠的原因。

　　三、压力大,情绪紧张。同样属于重要的导致失眠的原因。心里想着事情的时候,无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项,都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中,即使某些脏器已经很疲累了,也不能独自休息,于是睡不好产生了。

　　专家提醒：失眠危害大，建议患者能及时的治疗

　　失眠引起衰老：现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。

　　失眠还会引发其他疾病：临床资料表明，失眠引起的危害中为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升，如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。

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　　温馨提示：睡觉老是睡不好为什么很多原因导致人们的睡眠不好，建议患者能重视自己的失眠病症，积极的了解自己失眠的病因，然后患者应该根据自己失眠的病症，采取相应的方法来调节和治疗失眠病症是关键。关于失眠的治疗方法，如果您还有什么问题，可以随时的点击在线咨询专家。

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