酒精究竟是失眠的元凶还是帮手 青岛安宁医院的相关专家表示,有些人多喝了酒就昏昏欲睡治疗失眠简直一绝,又有人争议了,喝了酒就是简直睡不着,会亢奋一夜。那么酒精究竟是失眠的元凶还是帮手呢?下面就让专家给我们分析一下。
酒精究竟是失眠的元凶还是帮手:
对酒精的承受力和反应,有个体差异,有些人只需喝一点便可以镇定神经,收安眠之效;但有些人却喝很多才有反应。借酒来医治失眠,只能收一时之效,绝不是长远的办法,如果因此养成嗜酒的习惯,更是得不偿失。
睡眠实验研究表明,睡前喝酒虽能缩短入睡时间,但使睡眠变浅,浅睡眠时间延长,中途醒转次数也增多,使睡眠变得断断续续。可以看出,酒精的作用是先使人昏沉欲睡,表面上似乎对睡眠有益,实际上却可能干扰睡眠。到了下半夜,酒精的作用逐渐消失后,就会引起失眠与多梦,使总的睡眠质量下降。所以睡前喝酒并不能增加总的睡眠时间,反而有可能使睡眠变浅,不利于睡眠。
此外,酒精被分解后产生乙醛,这是一种有害无益的毒素。如果醉酒后即刻入睡,乙醛在体内循环会导致一定程度的脱水。口干舌燥,导致醒来,此后会难以入睡。
青岛安宁医院的专家在文章的较后也特别提醒大家,如果您怀疑自己有可能患上了该病症,请一定要尽快到相关医院去进行检查。倘若确诊为实,请先不要着急,通常情况下,该病只要治疗得及时有效,症状是可以在短期之内得到缓解的。另为,如果您还想了解更多的内容和资讯了解更多,可以向相关医生作进一步咨询。
2015-12-18 11:57:57,酒精究竟是失眠的元凶还是帮手 (2)失眠症病因失眠哪里治疗,失眠严重您也可以通过手机版访问:酒精究竟是失眠的元凶还是帮手 (2)