夜晚失眠的原因很多，周围环境因素、身体状况、心理原因等都会造成夜晚失眠。夜晚失眠并不是会因为一天两天而形成的，它好生活中的饮食规律、生活规律无不相关。那么，哪些原因会造成夜晚失眠下面就由青岛安宁医院的专家为您做下解析，希望可以帮助到夜晚失眠的朋友。
一、心理方面因素
急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。
二、各种疾病影响
一些精神疾病或者躯体疾病都会影响睡眠，导致晚上睡不着。常见的比如精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病;或者溃疡病、心绞痛、心力衰竭、甲状腺机能亢进等躯体疾病，都会引发失眠。
三、药物或者饮食
很多人晚上睡不着是什么原因呢，可能与药物或者饮食有关。比如长期服用兴奋剂的人会出现失眠，或者长期服用安眠药停药或减药时也会出现失眠。另外，如果饮食中摄入过多兴奋性或者刺激性的饮食，也会出现睡不着的情况。
四、睡眠环境因素
很多人习惯在固定的环境中睡眠，换了环境就会睡不着。尤其是老年人对环境改变的适应能力差，一些不良因素比如噪音、强光等都会扰乱他们的睡眠。
失眠必须引起足够的重视。长期失眠会导致大脑功能紊乱，对身体造成多种危害，严重影响身心健康。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于 2001年发起了一项全球性的活动——将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”，由此可见睡眠对我们有多么的重要。
哪些原因会造成夜晚失眠通过专家的介绍相信您对失眠有了进一步的了解。关于失眠，如果您还有什么问题，也可以点击网上在线专家进行咨询。
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