为什么晚上一睡着就做梦

　　为什么晚上一睡着就做梦很多人晚上出现晚上做梦的症状，多梦并不是一种正常的现象，而是失眠症的症状表现，对此，希望人们在出现多梦症状的时候能重视起来，积极的治疗是关键。

　　梦是在睡眠中发生的具有周期性特点的一种异常精神状态。梦是一种心理生理现象，做梦的机制还是一个没有解决的问题。一般认为，睡眠时并不是全部大脑皮层都处于不活动的抑制状态，局部的大脑皮层细胞仍在活动，有时受记忆痕迹，以及白天活动时的情绪波动(如忧虑、恐惧和惊奇等)的影响，就产生了梦。

　　梦主要发生于快速眼动睡眠期。唤醒处于快速眼动睡眠期中的儿童或成年人，约60～90%的人诉说醒前正在做梦。这比由非快速眼动睡眠期唤醒的人诉说做梦的比率(1～74%)要高得多，而且分布也较集中。在快速眼动睡眠中出现的器官功能变化(如眼球快速运动、心率及呼吸变化等)可理解为快速眼动睡眠与梦之间的生理性联系，或者说在快速眼动睡眠期具有更多的产生梦的心理生理基础。

　　你说你爱做梦,也是就说你在快速动眼期的时候就醒来了,而在人一晚上的8小时睡眠中慢速动眼期和快速动眼期是交替出现的,大概3到4次.在快接近早晨醒来的时候一般进入慢速动眼期所以记不得梦的发生.快速动眼期也叫深度睡眠,可以解释为你做了梦表示你进入了深度睡眠也就是你的睡眠比较好,但是在醒来的时候过渡到慢速动眼期的时间不足.

　　晚上经常做梦怎么办专家提供经验：

　　1、做点瑜珈(10-20分钟)

　　2、睡前用温水泡脚并进行脚底按摩

　　3、喝杯脱脂牛奶

　　4、用香油熏香(薰衣草的是安神的，要用正宗的啊!)

　　5、“321阴阳平衡疗法”很有效，能彻底的根治失眠多梦病症，希望患者积极的治疗。

　　推荐阅读：晚上失眠多梦怎么办

　　温馨提示：多梦是一种病症，很多人出现多梦的症状而不加以重视，以至于病情不断地加重，带来非常严重的后果，希望人们能重视自己的病症，积极的调节和治疗是关键。更多的关于失眠多梦的问题，点击在线咨询专家。

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