为什么会晚上很困但是睡不着觉?

　　 明明知道自己晚上很困但是睡不着，是不是很痛苦啊，那么为什么会晚上很困但是睡不着觉呢青岛安宁医院了李少华教授为我们详细解答我们的疑问:

　　1、环境的改变

　　在新的环境中，我们都还不是很熟悉的时候，都会在心里面有个疙瘩，也是会出现睡不着的情况的;或者是有些人到新环境不习惯，就是我们平时俗话说的“认床”的情况。这些都有可能是导致我们睡不着的原因。

　　2、疾病的原因

　　人体难免会出现这样那样的病状，所以平时也就不可避免的会有生病的情况出现，而会出现生病也就说明我们身体内的平衡出现了不协调的情况，这样也是会造成我们睡不着觉的情况;有些疾病还会引发身体发热的情况，而发热也就会扰乱了我们身体内的平衡，也就造成了失眠;而且当出现疾病的时候我们都会去看医生，买药吃，但有些药物是会出现反应或者是不良习惯的，这些都有可能造成我们平时的睡眠不好的情况。安眠药是我们通常能想到的方法，但是安眠药有很大的副作用。>>>服用安眠药有哪些副作用

　　3、晚上吃太饱

　　晚上的时候因为吃的太饱，在睡觉的时候会因为身体内的消化系统一直都处在消化运动中，而主管消化系统的大脑内的系统也没有得到应有的休息，而且在消化过程中会释放出一些能量;这些原因都有可能会导致睡不着的

　　4、睡眠不规律

　　现在的年轻人很多在生活方面没有指定好一个规律，有时候会玩到通宵，白天睡觉，有的时候会很早就上床睡觉了，也有的时候会在过了12点之后才睡觉，这样不规律的睡眠时间，会促使人在该睡觉的时间段因为前一天没有那么早睡觉，所以会睡不着。

　　以上就是专家给我们讲述的关于晚上很困但是睡不着的一些具体的原因，只要我们生活中注意自己的睡眠，失眠的状况就不会发生在我们身上。

　　注意失眠带给我们的危险。失眠严重的还会导致一些其他的一些病症的产生，比如说事焦虑症、抑郁症的产生。>>>失眠有哪些危害

　　温馨提示：注意自己的睡眠习惯，避免失眠给我们的危险。您还有什么疑问吗点击专家在线或者拨打我们的健康热线： 0532-86177729 进行了解。

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