晚上觉少是什么原因造成的

　　 晚上觉少对于老年人来说不是病，因为老年人身体机能已经处于衰败的阶段，不需要很长的时间就能恢复到正常的状态，但是对于年轻人呢，对于年轻人，晚会上那个就是觉少比如五个小时的睡眠时间是不能够保证他第二天的正常工作的，所以就说对于年轻人来说晚上觉少就是失眠。针对晚上觉少是什么原因造成的青岛安宁医院李少华教授给我们总结了一下：

　　1、环境因素引起的失眠

　　睡眠环境的突然改变(如出差)、声音嘈杂、灯光太亮，室温过热过冷，湿度太大，床铺不舒服，房间太拥挤等都会影响睡眠。另外，睡前饮茶、喝咖啡也会影响睡眠。

　　2、心理因素引起的失眠

　　心理因素是造成失眠的主要原因。不仅心理障碍的人常常伴有失眠，即使正常人在情绪困扰、心理有压力时也会引起失眠。抑郁、焦虑、对健康过度的关心是慢性失眠者的共同心理特点，大约90%的抑郁症患者均有失眠，70%失眠者的真正原因可能是抑郁。失眠者往往对入睡时间估计过长，对睡眠时间又估计太短，这些人本身对失眠有较大的心理压力，常常是“越怕失眠越失眠”，不良暗示往往是导致失眠直到失眠经久不愈的重要原因。

　　3、疾病与药物因素引起的失眠

　　疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等都能影响睡眠。服用中枢兴奋药物，或长期服用镇静安眠药后突然停药也会出现失眠。长期服用安眠药使人的身体对安眠药产生了很强的依赖性，所以会停药后失眠的针状更严重。治疗石棉不建议使用安眠药副作用太大。>>>安眠药的副作用有哪些

　　以上就是专家给我们总结的一些关于晚上觉少的原因。

　　晚上觉少是失眠的一种症状，我们大家可以多了解一些 失眠的症状，以便更好的辨别的自己的睡眠问题是不是失眠。>>>失眠常见的症状有哪些

　　失眠对我们的危害是很大的，因为失眠会严重的影响我们的第二天的状态，睡不着觉第二天就会疲惫不堪，心情很差。因此对于失眠的治疗是很重要的，不要让失眠影响了我们的生活。>>治疗失眠有什么好的办法

　　温馨提示：导致晚上觉少失眠的原因很多，一定要找到自己失眠的原因，找到好的方法治疗失眠。对失眠还有什么疑问吗点击专家在线或者拨打我们的健康热线：0532-86177729

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