中医讲解人的寿命和失眠有关系吗
所有人都希望自己能够健康长寿,但是不是所有人都能够心想事成的,这需要我们自己平时注意对身体的保养.其中睡眠和人的寿命也是有关的,长期的失眠会造成寿命减短,这是什么情况，下面让青岛安宁心理医院 医院的医生来详细的为我们解答一下吧
研究表明，睡眠不到7小时的男性，比睡眠保持在7至8小时的男性死亡的可能性要高出26%，女性高出21%。睡眠超过8小时的男性，比睡眠保持在7至8小时的男性死亡的可能性要高出24%，女性高出17%。
睡眠习惯与躯体健康和心理健康有一些相关。不过，对睡眠过多或过少会增加死亡危险的原因，目前还没有定论，原因可能是多种多样的，因为睡眠过多或睡眠过少的人都有各自特殊的情况，其中很多都与疾病有关。例如，睡眠时间少，有可能是因为本来睡眠需求就相对较少，也可能是由于失眠或其他健康问题导致的。同样，睡眠时间多，可能是因为机体存在着一些潜在的疾病。
研究人员指出，虽然也有其他一些研究显示睡眠习惯与不良的健康状况，如糖尿病和心脏病等有关，但对睡眠和寿命的关系目前还没有很清晰。
对于失眠现象的发生必须要注意自己身心状态的调整，注意自己心理状态的调节，不要给自己太大的心理压力，放松的身心状态是极重要的，注意保证正常的作息时间和饮食习惯也相当的重要，放松的身心状态及其的重要，希望以上信息对您有一定帮助，如果还有不懂的，可以在线询问医生或是拨打我们的咨询热线，专家会详细的为您解答的，祝患者身体健康
