【导言】出现白天犯困、晚上难以睡着是什么原因生活中失眠患者经常会出现白天想要睡觉，总是哈欠连天，开会、上班很容易睡着，但是到晚上回到家，想睡觉可是就是没有睡意的情况，那么出现白天犯困、晚上难以睡着是什么原因接下来就请青岛安宁医院的专家介绍一下。
出现白天犯困、晚上难以睡着是什么原因：
白天犯困原因一、环境因素：睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤，压力大等都会影响入睡。
失眠原因
白天犯困原因二、生理因素：患者平时饮食过饥、过饱、身体不适可引起入睡困难，这也是失眠的原因之一。
白天犯困原因三、睡眠节律紊乱：生活中经常熬夜加班或者熬夜玩游戏，改变了正常的睡眠节律，导致原有的睡眠一觉醒节律被打乱，很容易出现失眠问题。
白天犯困原因四、饮食不当：食用兴奋性食品或饮料饮茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力、服用中枢兴奋剂等都会影响入睡，造成睡眠障碍。
白天犯困原因五、不良入睡方式：睡觉之前长时间看电视或者看电脑，强烈的光线刺激，导致人们晚上精神兴奋，睡不着，而白天很容易犯困，出现失眠问题。
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温馨提示：出现白天犯困、晚上难以睡着是什么原因以上就是关于失眠病因的介绍，专家介绍，出现白天犯困，晚上睡着主要和患者睡眠环境、生理因素、睡眠节律紊乱以及饮食不当和不良的入睡习惯等有很大关系，专家提醒，患上失眠症，最好选择到权威专业的医院进行治疗，以免贻误病情。如果还有什么想要咨询了解，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。
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