失眠究竟是由哪些因素所导致的呢
在平常生活中，我们的身边经常可以看到失眠现象的发生。一旦失眠，就会对患者的身体带来巨大的损伤，它不但会影响到人们白天的精神状态和工作效率，还会导致人体的抵御能力减弱，那么失眠究竟是由哪些因素所导致的呢?
环境的原因。如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等。
生活习惯。饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠。
精神原因。失眠是什么引起?精神过度紧张和兴奋是常见原因，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠。
躯体因素。过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中发生呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。
身体太累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、 呕吐、腹泻等。
化学因素。睡前服用兴奋性饮品(酒、咖啡、浓茶)、药物(利他林、苯丙胺、咖啡、麻黄碱、人参)和吸烟等也是失眠原因。此外，戒断反应时也会导致失眠，如嗜酒者在戒酒时，鸦片类药物停用时等。
友情提醒:上述即是导致失眠的多见因素，失眠形成的损伤是比较大的，为了有用的防止失眠的发生，我们在日常日子中无妨多加运动。可是一定不能在睡前进行剧烈运动，不然的话有很大可能会变得更加严重失眠。
